سلام خانمای باردار برا یبوست بارداری چکار کردین 😫

کیوی میگن عالیه

روغن زیتون بعد غذا بخور به همراه یه لیوان اب جوش

اگه هر چیزی خوردی جواب نداد به دکتر بگو شربت مگنی میلک یا لاکسی ژل برات بنویسه

من شب قبل خواب دو قاشق روغن زیتون میخورم
صبح پا میشم هم یه لیوان آبجوش
نمیگم یبوستو رفع میکنه ولی باز اونقدر سخت نیس یکم بهتره احتیاج نیس خیلی زور بزنی
در طول روز هم برگه زرد الو و الو میخورم
میگن ناشتا نارنگی یا پرتقال ترش بخوری هم خوبه

من ک کلا همیشه داشتم ولی برا راحتی تو بارداری شادونع بخور خیلی خوبع

صبر .... 😭😭

انجیر خشک بزار تو اب ،بزار تو یخچال روزی سه تا بخور

انجیر والو والوچه روغن زیتون توسالاد منم جدیدا یبوست میشم مصیبته

انجیر بخور

من تا اینجا اصلا یبوست نگرفتم انشاله هم که نگیرم

در طول روز مایعات بیشتر بخور