خانمای عزیز
برا یبوست بارداری چی خوبه؟

گلابی و انجیر بخور

چرا من یبوست ندارم🙄😁اتفاقا گلاب ب روتون شکمم همش شل هست🫥🫡واسه شیافت هست ینی؟

رو سالاد روغن زیتون بزن بخور

گلم انجیر خیس کن بخور . الو بخارا خیس کن بخور

ولی اگه میخوای یبوست نگیری پنج دیقه قبل خوردن ویتامین د۱۰۰۰ یه لیوان شیر ولرم بخور اینجوری اصلا یبوست نمیگیری

هیچی ب اندازه مایعات فراوون درروز خوب نیس
و سوپ گرم نوشیدنی گرم

روغن زیتون .. گلابی ... انجیر خشک

روغن زیتون خاکشیرم خبه بعد میگن زیادش خوب نیست

انجیر خشک بذار تو آب نرم شه بخور