سلام مامانا میگم برا جلوگیری از یبوست بارداری چی خوبه بجز میوه؟😓

من همه اینایی که تو کامنتا گفتن امتحان کردم و هیچکدوم رو من اثری نداشتن😎فعلا که پیشتاز یبوستم🤦🏻‍♀️🙁

انجیر، شیر ،روغن زیتون

زرد آلو خوبه

من شنیدم کلا برای یبوست خاکشیر با آب جوش درست کنی بخوری خوبه
حالا تو بارداری نمی‌دونم خوبه یانه

مویز،انجیر شب خیس کن صبح بخور همشو با آبش

آلو بخارا روزی دوتا بخوری معدت خوب کار می‌کنه ولی اولش بیشتر بخور ک معدت راه بیوفته

روغن زیتون و زیتون

کاش چاره ای بود منم یبوست هستم شدیداا ب من دکتر گفت روغن زیتون بخور

شیر سرد و گرم ، انجیر،انجیر خیس بده هم اب هم انجیر‌ بخور ،
برک زرد آلو ،همراه غذا سالاد یا روغن زیتون بخور

آلو خشک .
انجیر
آب ولرم یا شیرگرم ناشتا
خاکشیر(فقط مواقع اضطراری )مثلا هفته یه بار یا ده روزی یه بار چون زیادیش باعث نرمی دهانه رحم میشه

دانا چیا با شیر قاطی کن بزار یخچال یه چند ساعت بمونه بخور خیلی خوبه

رپغن زیتون بگیر بریز تو کاهو بخور عالیه
روغن زیتون حتما بخور

الوچه جنگلی

سبزیجات پخته، شیر، آلو ، عناب، قره قروت

کاهو خیلی خوبه‌

شیاف اطفال گلیسیرین فقط رو من جواب داد که دکترم داد بهم.من میوه و انجیر و شربت لاکسی ژل همه رو امتحان کردم

لواشک یا ناشتا شیرگرم