سلام مامانا از کدوم هفته و ماه باید موقع پهلو به پهلو شدن بلند شیم بشینیم بعد جابجا شیم؟😕

از الان باید کم کم تمرین کنی
از یکی دوهفته بعد دیگه باید بشینی

سلام من هر هفته میرم بهداشت کلاسهای پیش از زایمان خانم گفت اصلانبایدبلندشین وقتی خواستین جابه جاشین تمام بدن همزمان بچرخونیدبه پهلوی دیگه

اصلا نیاز نیست اروم بچرخ فقط

من دکترم ک پرسیدم گفت اصلا نیاز نیست پاشی بچرخی فقط خیلی اروم کم کم پهلو به پهلو شو همون خوابیده

هیچ هفته ای.راحت بچرخ و به خوابت برس

نیاز نیست بلند بشی بشینی بعد جا بجا بشی.

تا الان یه بار بلند نشدم پهلو به پهلو بشم غلت زدم

بلندشدن نمیخوادفقط آروم جابه جاشو

لازم نیس بلند شی
موقع پهلو به پهلو شدن سه ثانیه به پشت دراز بکش بعد به پهلوی دیگت بچرخ

خیلیا پانمیشن
ولی من موقع پهلو ب پهلوشدن پامیشم
نمیتونم همونجور غلت بزنم

من ک اصلا بلند نمیشم همون طوری آروم میچرخم