خانما راه حل بدین حتی یک سانت هم بازنشده رحمم چکارکنم بدبختی گیر کردم

تا هفته دیگه خدا بزرگه عزیزم. اصلا جوش نزن. استرس بدترین چیزه. اگه همش به این فکر کنی ک ارامش نداری. هورمونی که باعث زایمان میشه هورمون عشقه یعنی نباید اصلا استرس داشته باشی. فقط ورزشا رو ادامه بده و سعی کن ریلکس کنی و از زندگیت لذت ببری

سلام پیاده روی پله بالا پایین بروایشالله مشکلت حل میشه

منکه دیگه هرروشی رو امتحان کردم،خسته شدم🤦‍♀️

ماماهمراه بگیر هم برا زایمانت خوبه هم راهنماییت میکنه
کلاسای ورزش بارداری هم شرکت کن

یعنی اون اوایل هی نگران بودیم خدایی نکرده بچه نیاد پایین حالا اخراش باید نگران باشیم چرا بچه نمیاد.🥴😅عجب بساطیه

دوش اب گرم

شیاف گل مغربی شبی دوتا واژینال بذار.
رابطه بدون جلوگیری برای نرم شدن دهانه رحم.
دوش آب گرم.آب گرم رو کمرتون بگیرید.
پله نوردی همون که مخصوص خانم های بارداره نه معمولی که همه از پله میرن بالا.
اسکات

من تازه ۳۹ هفته و ۵ روز یک سانت بودم 😂

من نزدیک ۳ بودم بیشتر نمیشم

شیاف استفاده میکردی؟؟

ورزش کردی؟ پله نوردی؟ پیاده روی؟؟؟

پله نوردی نداری؟

چیکار کردی تا حالا؟؟؟