مامانا من هر 3هفته 2کیلو اضافه میکنم دکترم میگه چون میخای طبیعی زایمان طبیعی کنی غذات کمتر کن ولی من اصلا نمی تونم غذا نمی‌خورم دست پان میلرزه از گشنگی نمیتونم طااقت بیارم من چیکار کنم به نظرتون

خیلی زیاد داری اضافه میکنی.
غذاتو مقویتر کن، مثلا اگه گشنت میشه چندتا دونه اجیل بخوری اصلا چاق نمیشی مدت زیادی هم سیر میمونی.
اینکه میگی دست و پات میلرزه یعنی قندای ساده داری زیاد مصرف میکنی.

غذاهایی ک پروتیین داره بخور مث تخم مرغ آبپز

عزیزم منم دیروز رفتم وزنم زیاد بود.
گفت قبل نهار و شام یه بشقاب پر سالاد بخور تا شکمت پر بشه بعد هفت قاشق برنج بخور با خورشت.(پلو مخلوط ۱۵ قاشق).
هویج و خیار گفت اشکالی نداره بخور
میوه های دیگه ۳ واحد بیشتر در روز نشه.
عدسی و خوراک لوبیا هم موردی نداره
سس اصلا با سالاد نخوری

‌واااای منم همینم خیلی ناراحتم اگر چیز نخورم گشنم میشه فشارم میفته اگرم بخورم اضافه وزن پیدا کردم

من شدم ۱۰۶ کیلو🫠🫠🙃🙃🙃

مولتی ویتامین میخوری؟

مواد غذایی که نشاسته زیادی دارند مثل برنج و ماکارانی و سیب زمینی رو‌ محدود کن چون اینا فقط وزن خودت رو بالا می‌بره نه جنین رو

وااای دقیقا منم همینجوریم

منم همینم
تازه من ۳ کیلو اضاف میکنم در ماه

دکتر تغذیه برو چون اینجوری پیش بری ۲۰ کیلو اضافه میشه وزنت تو بارداری نرمال تو یه ماه ۱کیلو ۲۰۰ ایناست

قبل بارداری 72کیلو بودم الان 85

به نظرم سعی کن شیرینی های طبیعی مثل میوه کشمش مویز رو جایگزین شیرین های مصنوعی مثل کیک و بیسکوئیت و... کنی

وزن قبل بارداریت و الان چند شدی عزیزم
من قبل بارداریم اضافه وزن هم داشتم تا الان 5 کیلو بیشتر شدم نفسم بالا نمیاد

منم فقط چاق میشم نمیدونم چیکار کنم