سلام دوستان
من کاملا گیج شدم بالاخره این قرص آهن چه موقعی باید خورد ؟ روش نوشته بعد صبحانه ولی خیلی ها میگن شب قبل خواب
چه کنم ؟

صبح بخوری یبوست میگیری بزار اخر شب

فقط با شیر و لبنیات و قرص کلسیم همزمان نخور حداقل یکساعت فاصله بده و همراهش ویتامین سی بخور تا خوب جذب بشه مثل پرتقال

با معده خالی بهتر جذب میشه اخر شبا بخور

طبق دستور دکترتون بخورید

اینم ساعت خوردن هرقرصی

بعد صبحانه، البته اگه با صبحانه چایی میخوری، دو ساعت بعدش، بمن گفت بین صبحانه و ناهار

بهترین زمان با شکم خالیه. من یک ساعت بعد صبحونه میخورم یک ساعت بعدشم هیچی نمیخورم. به گفته دکترم

به نظرمن بستگی به رژیم غذایی داره اگه صبح ها لبنیات مصرف نمی کنی یا بعداز ظهر یه موقعی که دوساعتی هم از غذا خوردنت گذشته باشه همراه با میوه ای که ویتامین سی داره خوبه
یا شب ها اگه ماست وشیر نمی خوری

فرقی نداره
صبح شبش
من شبا یادم میره خخخ
۳ روز نخوردمش
ای بسه چقدر شد

من آخر شب میخورم چون اون موقع قبل خواب هم میتونی بخوری..... صبح که بخوری تا چند ساعت نباید چایی بخوری

والا به من گفتن قبل صبحانه که جذب کنه

چون ویتامین های دیگه هم داره همون بعد از صبحانه خوبه مامان جان😊💖

ازچندهفته شروع کردی به قرص اهن

شبا قبل خواب با معده تقققرببا خالی و با فاصله یساعت چیزی نخوری قبلش

همونی ک دکترت گفته بخور