شما قرص اهن رو چه ساعتی میخورین ؟ من دکترم گفته بین صبحانه و ناهار ولی دیدم یه سریا میگن شب قبل خواب که بعدش چیزی نخورم ؟

من شب قبل خواب میخورم
ناهار مولتی ویتامین میخورم
عصر کلسیم

شب قبل خواب

منم قبل خاب میخورم

من مولتی بعد صبحانه
کلسیم بعد نهار
اهن بعد شام

کلیسم عصرا
قرص آهن یا یک ساعت قبل غذا یا بعد غذا

شب قبل از خواب

من اهن میخورم حالم خیلی بد میشه وسط خواب پاشدنی میخورم ک بخابم بازم حالم بد میشع خوابم نمیبره گاهی

من کلسیم بعد صبحانه
اهن اخر شب قبل خوال

شب قبل خواب یبوست میاره