سلام قرص اهن رو چ ساعتی میخورین

ی موقعی بخور که چای یا لبنیات یکساعت قبل یا بعدش نخوری بهتر جذب بشه بزار آخر شبا بخور

البته بستگی داره که کم خون باشی یا نه.
نمیدونم دوز اینا چجوریه.
ولی من اصلا کم خون نیستم

هر وقت ک یادم بیاد

شب بعد از شام

من بعد شام میخورم