خانم ها قرص منیزیم و آهن ففول رو چه ساعتی باید خورد ک جذب بدن شه

آهن من شب میخورم یک ساعت بعد غذا و دو ساعت بعدش هم چیزی نمیخورم

منیزیم و آهن با هم تداخل دارن.
آهن رو قبل خواب بخورید
منیزیم رو عصرا

آهن من نیم ساعت قبل خواب میخورم

ففول و گف سه ساعت بعد شام بخور ک جذب بشه

اهن ظهر با شکم خالی همراه ویتامین سی میخورم
منیزیم قبل خواب

منیزیم و عصر بخور با آهن شب نباید تداخل داشته باشه

آهن رو دکترمن گفت عصرا همراه با میوه بخور

منیزیم‌نمیدونم
ولی اهن شب بخور نیم‌ساعت یعد شام جذب بدن میشه

ففول یکی دو ساعت بعد شام معمولا قبل خواب ، منیزیومم من عصرا میخورم از بس زیادن نمیدونم چطور بخورم

این رو دکتر به من گفته قبل خواب