من واقعا نمیدونم دیگ غذا چی بخورم؟ فشارخون دارم قند نمک چربی گوشت همچی ممنوع شده خب من چی بخورمممم گشنمه الان شام چی بزارم آخه ای خدا

عزیزم
گوشت سفید مثل بوقلمون مرغ ماهی میگو و سبزیجات میتونی بخوری .
با گرد لیمو یا رب انار مزه دار کن که بتونی بخوری

منم فشارخونی هستم
ولی همه چی میخورم کم نمک

من ک قبل حاملگیم داشتم الان نه افت فشارم دارم شماهم سعی کن خیار و کاهو مصرف کنی

کوکو سبزی و‌سیب زمینی ابپز املت خوراک لوبیا عدسی

وای چه بد فشار خون گرفتی ... مواظب خودت باش

بزن اینترنت