سلام خانما من الان ۳۱ هفتمه واسه وزن گیری بچه روزی دوتا تخم مرغ آب پز بخورم اوکیه پایه ثابت هرروز باشه تا روز آخر زایمان وزن میگیره بنظرتون ؟

۲ تا زیاده برا کبد بده بجاش بادوم درختی با شیر ۲ تا خرما هرروز بخور قشنگ تپل میشه

اره در کنارش چیزای دیگه هم بخور

آب گوشت بخور

دکترم به من گفت زرده فقط روزی یدونه مجازه اما سفیده رو میشه روزی دوتا خورد

روزای آخر باعث زردی میشه

حلیم بخور

مواظب کبد چرب خودت هم باش

هر روز شنیدم نباید بخوری
۵ روز در هفته ۲ تا تخم مرغ در روز مجازه

سینه مرغ.ارده و شیره انگور. حلیم . آبگوشت اینارم بخور کلا هرچیزی ک پروتئین داره مغزیجات حبوبات مرغ گوشت

اره اوکیه
ولی چیزای مقوی بخور

ن فقط با تخم مرغ ک وزن نمیگیره باید در طول روز کل تغذیه ات اوکی باشه

من اصلا علاقه به وزن گیری بچه ندارم چون زایمان طبیعی استم میگم ریز باشه