دخترا شما ورزشو شروع کردین؟؟
منکه یه دو سه روزی دارم ورزش میکنم
فعلا هوازی شروع کردم ک فشار نیاد ب رحمم بعدا با دستگاه کار میکنم
ولی بعد اینهمه وقت ک ورزش نمیکردم چقد الان سختمه بدن درد شدید گرفتم🥴🥴
دوماه پیش ۶۳ کیلو بودم الان وزن نکردم ولی قصدم کم کردن وزنم نیست واسه تناسب اندام ورزش میکنم شکمم بره دیگه هیچی نمیخوام😒😒....

حوصله داری ها خوب کاری می‌کنی منم خیلی دلم میخواد شکمم تخت بشه ولی حوصله ندارم

اره منم تقریبا شروع کردم ورزش و نمیتونم زیاد ولی رژیم گرفتم
ورزش هوازی در حد ۱۰ دقه جونم در میاد

منم شکم دارم خیلی اما هنوز ورزش شروع نکردم
قصد دارم برم باشگاه

طبیعیه عزیزم چون چون خیلی وقته ورزش نکردی دردات طبیعیه سه چهار روز مرتب ورزش کنی استخونات راه میفتن اتفاقا خوب کاری کردی هم برا روحیه ات هم بدنت عالیه ورزش خیلی خوبه