از وقتی زایمان کردم تقریبا هفت هشت کیلو کم کردم ، هنوز هفت کیلو اصافه وزن دارم سه روزدر هفته ورزش میکنم و نان برنج خیلی محدود کردم واقعا رژیم گرفتن خیلی سخته🥙🥗

تصویر
۵ پاسخ

من تو ۴ ماه ۱۴ کیلو کم کردم اشتها هم زیاد

خیلی خوبه افرین لامصب من ارادم رفته

من ک اینقد لاغر شدم ک اصلا یه وضعی

شیرخودتومیدی

خوشبحالت من ۱۵کیلوگم کردم ولی میخورما بازم چاقم

مقالات مرتبط

بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به وزن و اندام قبل از بارداری: رژیم غذایی یا ورزش؟
بهترین ورزش بعد از زایمان
بهترین ورزش بعد از زایمان چیست؟
بزرگ ماندن شکم بعد از زایمان
بزرگ ماندن شکم بعد از زایمان | علت و درمان آن
پرکاری تیروئید بعد از زایمان
کم کاری و پرکاری تیروئید بعد از زایمان + بهترین روش درمان

سوال های مرتبط

مامان امیرعلی مامان امیرعلی ۱۲ ماهگی
ماه پیش پسرم رو وزن کردم هفت کیلو و سیصد گرم بود الان بعد چهل روز وزن کردم هفت کیلو و ششصد گرمه‍
مشاهده ۳ پاسخ
مامان کوچولو مامان کوچولو ۵ ماهگی
خانوما من شیر میدم خیلی خيلی بعد از زایمان لاغر شدم از وزن قبل حاملگیم هم شش هفت کیلو کم کردم😭😭 چی خوبه و بدون عوارضه بخورم؟
مشاهده ۶ پاسخ
مامان 🩵هامین🩵 مامان 🩵هامین🩵 ۷ ماهگی
دومین روز رژیم واقعا احساس سبکی میکنم من قبل بارداریم نزدیک ۲۵ کیلو کم کردم باردار شدم و الان ۵ ماهه زایمان کردم میخام ۲۰ کیلو کم کنم😍😍😍
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان مو فلفلی مامان مو فلفلی ۸ ماهگی
سلام مامانا
من بعد از زایمانم هنوز ده کیلو اضافه وزن دارم. اعصابم خرابه
خیلی ورم کرده بودم طوری که یه هفته بعد از زایمان ده کیلو کم کردم اما ده کیلو بعدی نمیره که نمیره
مشاهده ۲ پاسخ
مامان یارا🩵 مامان یارا🩵 ۱۳ ماهگی
سلام مامانا
من نزدیک ۵ ماهه زایمان کردم موقع بارداری ۱۶ کیلو اضافه کردم بعد زایمان ۸ کیلو کم شد الان چند ماهه استپ وزنی دارم روی ۶۴ کیلو
خیلی بدم میاد چیکار کنم وزنم کم بشه و میلم به شیرینیجات صفر بشه
باشگاه واسه ورزش هم نمیتونم برم کسی نیس بچمو نگه داره
مشاهده ۲ پاسخ
مامان الینا مامان الینا ۹ ماهگی
سلام سلام
امروز وارد انجمن شدم
بعد از زایمان فوری به اندازه وزن دخترم کم کردم ولی وزنم بالا بود و تپل بودم ۲۰ روز بعد تقریبا ۱۰ کیلو از وزنم کم شده بود ولی ثابت موند
یک ماه پیش رفتم باشگاه ثبت نام کردم یه هفته بیشتر نرفتم
بدنم بست و اینکه چون زایمان کرده بودم حرکات رو نمیتونستم انجام بدم تو اون یه هفته یک کیلو کم کردم ، هفته بعدش هم هنوز وزنم رو به کاهش بود و دو کیلو کمتر از وزن عادیم شد و خیلی خوشحال بودم اما الان که تو هفته چهارمم که از باشگاه ثبت نام کردنم میگذره دوباره یک کیلو اضافه کردم
اومدم این انجمن عضو شدم که بیام بنویسم که چقدر کم یا زیاد میشم انگیزه بگیرم واسه ادامه
وزنم از ۸۵ شد ۷۵ و به زور تو سه ماه یک تا دو کیلو کم کردم شدم ۷۳ و خورده ای با ورزش شدم ۷۰.۸ و الان
در حال حاضر وزنم با گوشی ۷۲.۳ هست
میخوام روزانه ورزش کنم و عکس از تغییر وزنم رو ترازو بذا رم تا انگیزه داشته باشم
مشاهده ۸ پاسخ
مامان نون خامه ای🩷🧁 مامان نون خامه ای🩷🧁 ۱۴ ماهگی
وای خیلی خوشحالم که به وزن قبل بارداری برگشتم😍تازه بیشتر هم وزن کم کردم از موقع زایمانم تا به الان ۲۰ کیلو کم کردم😃🤍
مشاهده ۴ پاسخ
مامان دخترک مامان دخترک ۱۵ ماهگی
من توی بارداری ۲۰ کیلو اضافه کردم ، یک‌ماه بعدم ۱۴ کیلو کم گردم ،الان ۶ کیلو دیگه مونده که به وزن قبل برسم اما یکم شکم دارم هنوز ، چیکار کنم ؟ میره داخل تا ۶ ماهگی بچه یا باید حتما ورزش کنم ؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان حسنا مامان حسنا ۱۷ ماهگی
سلام نوزاد من سه ماه ونیمه هنوز ۵ کیلو هست وتقریبا یک کیلو بیشتر وزن کم داره چه شیر خشکی پیشنهاد میدین برای وزن دهیش
بهش نان arمیده با اکراه و خیلی کم میخوره
شیر خودمم خیلی کمه
ممنون میشم جواب بدین
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان مهراد مامان مهراد ۱۲ ماهگی
بچه ها من موفق شدم با رژیم و ورزش بدون اینکه شیرم کم بشه طی یک هفته یک کیلو کم کنم 🥹خیلی خوشحالم خداکنه بتونم حداقل 5 کیلو کم کنم
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان آرشاوین🤎🐻🦋 مامان آرشاوین🤎🐻🦋 ۸ ماهگی
خانما نزدیک یک کیلو برنج خیس کردم وخشک کردم واسه فرنی اندازه خیلی کم ارد کردم طوری نی اونا رو ارد نکررم تو یهچالم نذاشتم
مشاهده ۲ پاسخ
مامان آوین جونم مامان آوین جونم ۷ ماهگی
بچها من با اینکه دارم غذام کم میکنم نزدیک ۲۰ کیلو از بعد زایمانم کم کردم حس میکنم هنوز شکمم بزرگه چیکار کنم
مشاهده ۳ پاسخ
مامان هامین مامان هامین ۸ ماهگی
خانوما من رژیم کم خوردن و در پیش گرفتم و برنج و نشاسته جات رو خیلی محدود کردم خیلیییییی ولی در طول روز احساس ضعف و گرسنگی ندارم ب نظرتون با این وضیت وزن کم میشه یا نه؟؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان دلخوشیش مامان دلخوشیش ۶ ماهگی
وزن 4ماهگی هفت کیلو ونیم چطوره وقد66
مشاهده ۶ پاسخ
مامان لیمو شیرین👧🩷 مامان لیمو شیرین👧🩷 ۱۵ ماهگی
تو شیردهی خیلی چاق شدم حدود ۶ کیلو وزنم اضافه شد از بعد زایمانم
من از یه هفته پیش تقریبا به بچم لعاب برنج و فرنی دادم خداروششکررررر رفلاکس بچم کامل از بین رفت و دیگه بالا نمیاره جهشی و خیلی خوشحالممممم🥲🥲🥲🥲
غذاشم شروع کردم چون کم شیر میخورد و خودمم شروع کردم به رژیم گرفتن خاستم بهتون بگم خیلی خوبه همه چی با اینکه خیلی کم میخورم
صبح ۱ تخمرغ یا یه کم اوتمیل ظهر ۷ قاشق برنج و شب ۵ تاقاشق یا ۲کف دست نان و فقط-۲ تا دونه میوه در روز دارم و سبزیجات آزاد
ولی شبرم زیادتر شده نمیدونم چرا واقعا دلیلشو نمیدونم اما خیلییییی راضی ام 🥰🥰🥰🥰
یه قرص نیچرفیت هم برا یبوست میخورم از جو هست نمیدونم بخاطر اونه شیرم زیاد شده روزی نیم ساعت هم ورزش میکنم یا پیاده روی
چون شیرافزا ها رو‌هم قطع کردم.... و این شد که بهتون بگم از رژیم تو شیردهی نترسید بدن به کار خودش ادامه میده و تولید شیر میکنه😅😅😅😅
مشاهده ۳ پاسخ