بچه ها من موفق شدم با رژیم و ورزش بدون اینکه شیرم کم بشه طی یک هفته یک کیلو کم کنم 🥹خیلی خوشحالم خداکنه بتونم حداقل 5 کیلو کم کنم

ممنون از راهنمایی شما

رژیم ت چیه

چطور کم کردی

منم تو رژیمم استپ کردم ناراحتم

راز موفقیتت رو به من چاقالو هم بگو😃

منم فقط این شکم و پهلوم 😤😤

😮‍💨😮‍💨منم شکمم عقب نمیره،قبل بارداری ۵۴ بودم الان۶۴ خیلی ناراحتمممم

چه رژیمی گرفتی

من رژیم لاغری گرفتم
ا شیرم کم بود اتفاقا. حس میکنم بیشتر شد

من حالا دنبال چاق شدنم بعد شیردهی خیلی لاغرشدم روز بروز دارم لاغرترم میشم. هربار ک شلوارامو میپوشم از قبل کمرش گشادتر شده😭😭😭