ی انگیزه بهم بدید که رژیم بگیرم ۸۰ کیلوام
شیر خودمو میدم خیلی دلم میخا حداقل ۵ کیلو کم کنم ولی اطرافیان میگن بچه شیر میدی رژیم نگیر 🫠🫠🫠 مامانایی شیر خودتونو میدید رژیم هم میگیرن؟؟؟

منم 80 کیلوام رژیم بگیرم شیرم خشک میشه چون امروز چیزی نخورم فردا شیر ندارم

شیر خودتو میدی ک نمیتونی فعلا دختر

من شیر خودمو میخوره لاغررررر🥲

اکثرا میگن شیر کم‌میشه
کلا شیرینی جات و سرخکردنی زیاد رو حذف کن خودش خیلی تاثیر داره
بعد یکی هم دیدم کالری شماری میکرد
میگفت روزانه حداکثر ۲۵۰۰ کیلو کالری مصرف دارم
گفت از این نرم افزارای زیره و کرفس و اینا اندازه میگیرم
ولی بذار بچه رو از شیر بگیر بعدش برو باشگاه و رژیم و اینا
حیفه شیرت کم بشه

حالا من انقدر لاغر شدم از خودم بدم مياد