سلام سلام
امروز وارد انجمن شدم
بعد از زایمان فوری به اندازه وزن دخترم کم کردم ولی وزنم بالا بود و تپل بودم ۲۰ روز بعد تقریبا ۱۰ کیلو از وزنم کم شده بود ولی ثابت موند
یک ماه پیش رفتم باشگاه ثبت نام کردم یه هفته بیشتر نرفتم
بدنم بست و اینکه چون زایمان کرده بودم حرکات رو نمیتونستم انجام بدم تو اون یه هفته یک کیلو کم کردم ، هفته بعدش هم هنوز وزنم رو به کاهش بود و دو کیلو کمتر از وزن عادیم شد و خیلی خوشحال بودم اما الان که تو هفته چهارمم که از باشگاه ثبت نام کردنم میگذره دوباره یک کیلو اضافه کردم
اومدم این انجمن عضو شدم که بیام بنویسم که چقدر کم یا زیاد میشم انگیزه بگیرم واسه ادامه
وزنم از ۸۵ شد ۷۵ و به زور تو سه ماه یک تا دو کیلو کم کردم شدم ۷۳ و خورده ای با ورزش شدم ۷۰.۸ و الان
در حال حاضر وزنم با گوشی ۷۲.۳ هست
میخوام روزانه ورزش کنم و عکس از تغییر وزنم رو ترازو بذا رم تا انگیزه داشته باشم

امروز ۱۴۰۵/۰۵/۱۷ ، آلگومد رو کمتر مصرف میکنم ، در واقع خوردنش رو فراموش میکنم، وزنم بعد از ۵ هفته استپ بر روی ۷۰ کیلو ،
شدم ۶۹.۲ ، بگم که دیدم وزنم دیگه کم نمیشه نشستم دوتا بسته بیسکوییت با چایی خوردم و تا دو روز رژیم رو رعایت نکردم، بعد رفتم رو وزنه دیدم وزنم هنوز ۷۰ هست شروع کردم دوباره رژیم که وزنم کم شدو شدم ۶۹

امروز ۱۴۰۵/۰۳/۱۱ و آلگومدم رو شروع کردم ، اینم بگم که چون تو طول روز تغییرات وزنی زیاد هست، سعی میکنم تایم وزنگیری یکسان باشه که تغییرات وزنم درست باشه ، برنج و نون رو کم کردم، البته چندبار شکلات خوردم در حد سه چهارتا دونه ای پشت سرهم ،

امروز یک هفته و دو روز از تصمیمم گذشته ولی نتونستم ورزش کنم و یا آلگومد رو درس بخورم
وزنم خداروشکر ثابته ، البته تو این مدت چند بار وزنم زیاد شد بخاطر پرخوری بود بیشتر و کلی ترسیدم
الان برگشتم پیش مامانم تا یه مدت پیشش باشم
به تاریخ1405/03/06
دیگه پست جدید نمیزارم که روند ثبت تغییر وزنم همینجا ثبت بشه

عالی تو از پسش بر میای

عزیزم ان شاالله موفق باشید در این راه
اگ خواستی عضو کانال بشید مطالب کاربردی میزاریم و رضایت هامون
خودش انگیزه میده پیام بدین....
برنامه غذایی برنامه شوک
مشاوره
ورزش داریم
خواستید

همه با توجه به متابولیسم بدن خودتون
@Ns_A_Fh_79
ایدی روبیکا

البته یه خوشبختی که داشتم
دخترم که زردیش ۱۸.۴ دهم بود و تو بیمارستان حافظ شیراز بستری شد
نمیذاشتن بجز مادر کس دیگه ای پیش فرزند باشه منم که تازه زایمان کرده بودم دلم نمیومد دخترم تنها باشه
اونجا خوراک خوردنم تو بخش ممنوع بود
منم چون بچه م رو تنها نذارم تقریبا خیلی خیلی کم غذا میحوردم یا نمیخوردم
بخاطر همین موهبت وزنم تو ۲۰ روز اول خیلی کم شد
دختر گلم که مریضیشم واسه مامانیش فایده داشت، قشنگم

منم مثل شما

عزیزم اول از همه قند مصنوعی رو حذف کن جواب میگیری