سلام برای یبو‌ست بارداری چکار کنم تا الان لاکتولوز میخوردم ولی دکتر امروز گفت خوب نیست نباید بخوری نمدونم چکار کنم!

آلو بخور انجیر خشک و برگ زد آلو و لواشک خونگی

صبحا ناشتا آب ولرم و خیلی کم عسل بخور
همون آب ولرم ناشتا بعد یه ساعت معمولا اثر میکنه

ورزش یبوستو انجام بده

یه قاشق روغن زیتون بخور یا بریز رو کاهو بخور، اب جوش هم بخور قدم بزن، به چندساعت نکشیده حل میشه

برگه زردآلو و انجیر بذار خیس بخوره تو یخچال، صبح ناشتا چنتا بخور

دیشب دکتر بهم منیزیوم هیدروکساید داد اوایل هم استفاده کردم خوب بود

من شیر میخورم دل‌پیچه میگیرم شکمم کار میوفته شیر امتحان کن