بچه ها برای گرم شدن شکمم چیکار کنم همیشه یخه و ب نظرم برا همین پریودام مرتب نیس

من شبا قبل خواب با سياهدونه ماساژ ميدم شكم بند ميبندم و حتما جوراب ميپوشم و رو سراميك پا برهنه راه نميرم

کم خونی نداری؟

پریود شدی؟

جوراب بپوش رو سرامیک راه نرو بدون دمپایی و جوراب روجاهای سرد نشین
با روغن گرم ماساژ بدع مث سیاهدونه اگه روغن زیتونه یکم با دستت گرمش کن بعد ماساژ بدع و گرم نگهش دار با شکم بندی چیزی ببند

با روغن سیاهدانه رحم ات گرم نگهدار بریز تو نافت شکم و رحم وتخمدان ماساژ بده، موقع ظرف شستن پیشبند بپوش ،گرمیجات استفاده کن

روغن اسفند یا بابونه بگیر رحم و تخمدانتو باهاش ماساژ بده صب و شب یه اجرم پیدا کن گرم کن بشین روش پاهاتم همیشه جورتب بپوش سردیجاتم زیاد نخور

با روغن های گرم ماساژ بده مثل زیتون و..باشال یه شکم بند هم بلند موقه ظرف شستن پیشبند ببند