خانمهای ک تجربه زایمان طبیعی دارید چی بخورم دهانه رحم نرم بشه و چ ورزشی خیلی تاثیر داره

آیا پیاده روی خیلی تاثیر دار؟؟؟؟؟

من از سی پنج هفته پیاده رویی شروع مردم کمترینش روزی ی ساعت بود دوش اب گرم هر روز میگرفتم زیر اب گرم اسکارت میزدم ورزش میکردم رابطه بدون جلوگیری داشتم
نینی سی هشت هفته بدنیا اومد

پیاده روی و ورزش

مرسی از همگی اگر چیز دیگه ای میدوننید بگید

منک تجربه ندارم اما چند جا خوندم
ورزش با توپ و پله نوردی و اسکات
شیاف گل مغربی
دمنوش.

من تجربشو ندارم ولی از یسری از دوستام شنیدم اناناس خرما پیاده روی ورزش رابطه بدون جلوگیری براشون خیلی خوب بوده

ورزش دوش اب گرم پیاده روی

پیاده روی صد در صد تاثیر داره

سر دخترم پیاده روی عالی بود ولی الان نمی‌دونم از کی شروع کنم