سلام وقت بخیر خانوما من ۶هفته هستم فولیک اسید مصرف نکردم تا حالا از کی میشه مصرف کنم؟؟ خوردن ماهی حلوا مجازه؟؟؟

از همین امروز شروع کن، نه عزیزم اصلا ماهی دریا نباید استفاده کنی، فقط قزل و سالمون مجازی

حتما فولیک اسیدو مصرف کن روزی یه دونه

نه ماهی فقط قزل و سالمون

خب از امروز فولیک اسید حتما بخور

از همین حالا دیگه باید استفاده کنی تا ۱۶ هفته