۲ پاسخ

نوش جانش اشکال نداره هرچی خورد خورد

دختر منم همینجوره نمیخوره که بماند پرت میکنه دور خونه دلم برا گوشت و مرغا میسوزه🤣🤭

سوال های مرتبط

مامان آلپ آی مامان آلپ آی ۱۱ ماهگی
برنامه روزانه غذایی کودک (برای افزایش وزن)
از chat GPT پرسیدم.👇🏻👇🏻👇🏻

🌅 صبحانه (حدود ساعت ۸ تا ۹ صبح)

فرنی آرد برنج با شیر مادر یا شیر خشک + کمی کره
🍼 طرز تهیه:
۱ قاشق آرد برنج + ۱ قاشق شیر خشک (یا شیر مادر) + آب
در آخر نیم قاشق چای‌خوری کره گاوی یا روغن زیتون اضافه کن.
👉 انرژی زیاد و کمک به رشد مغزی.
---
🕛 ناهار (حدود ساعت ۱۲ تا ۱ بعدازظهر)

سوپ سبزیجات با برنج و گوشت مرغ یا گوساله + کمی کره یا روغن زیتون
مواد: برنج، هویج، سیب‌زمینی، کمی پیاز، گوشت یا مرغ بدون چربی.
بعد از پخت، له کن و کمی روغن زیتون اضافه کن.
👉 هم پرچربه، هم پروتئین زیاد داره.


---

☕ میان‌وعده عصر (حدود ساعت ۳ تا ۴ بعدازظهر)

پوره موز و آووکادو 🍌🥑
نصف موز + نصف آووکادو رو له کن و بده.
👉 پر از چربی‌های مفید و ویتامین‌ها.


---

🌇 شام (حدود ساعت ۷ تا ۸ شب)

پوره سیب‌زمینی با زرده تخم‌مرغ و کره 🥔🥚
سیب‌زمینی آب‌پز + نصف زرده تخم‌مرغ پخته + کمی کره
👉 مقوی و خواب‌آور طبیعی برای شب.


---

🌙 قبل از خواب (حدود ساعت ۹ تا ۱۰ شب)

شیر مادر یا شیر خشک 🍼
برای آرامش و خواب عمیق.


---

💧 نکات مهم:

در طول روز آب یا کمی آب‌سیب طبیعی بده تا بدنش هیدراته بمونه.

هر غذای جدید رو با فاصله ۳ روزه بده تا مطمئن بشی حساسیت نداره.

اگر اسهال یا یبوست داشت، اون غذا رو موقت حذف کن.