چیکار کنم فقط شکمم و غبغبم اب بشه؟
یا بگید چیکار کنم غذا که میخورم همه جام بره جز شکم و غبغت؟
🫠🫠🫠

ببین اینا ژنتیکه یکی هر چی میخوره شکم میزنه یکی میره تو کون و رونش یکی یدست چاق میشه یکی همه جاش چاق میشه صورتش لاغر میمونه زور الکی نزن رژیم پروتئن بگیر ورزش کن چاق ک شدی فرم گرفتی برو غبغبتو درار

قبل از خوردن باهاش حرف بزن بگو اگه همه جام میری جز شکم و غبغب میخورمت اگه نه که نمی‌خورم 🤣🤣😅

باشگاه برو فیتنس کار کن پیاده روی هم سر بالایی باید باشه تا نتیجه بگیری صاف فایده نداره

پیاده روی