هرکاری کردم همه چی خوردم شیرم دیگه مثل قبل نشد ای خدا جرا اینجوری شد چراداخه😥

یه تجربه راجبه افزایش شیر میخوام بگم
من اون اوایل هرچی که فک کنید برای افزایش شیر میخوردم
ولی از ساعت ۵ بعدازظهر به بعد دیگه شیر نداشتم
انقدر اعصابم خورد بود
بعد یه چیزی فهمیدم البته دکتر بهم گفت
گفت که شیر درست کردن از دهان نیست از مغزه منظورش این بود که به این نیست که بگی چی بخورم شیرم زیاد شه بگو به چی فکر کنم که شیرم زیاد شه
مثلا باید به خودت تلقین کنی که یه ساعت‌دیگ شیر دارم یا بگو که مثلا تا دو ساعت دیگ سینه ام‌شیر میاد و سفت میشه واقعا میشه البته من قدرت تلقینم خیلی بالاست کافیه به خودم‌تلقین کنم مریضم واقعا میشم
دوم اینکه فهمیدم مک زدن بچه خودش عامل زیاد شدن شیره
یه روز هایی میشد مثلا ساعت ۷ غروب اصلا شیر نداشتم خیلی کم بود دخترم هعی مک میزد هعی گریه میکرد ولی من با اون حال میذاشتم حداقل ده دقیقه تو همون حالت مک بزنه چون بدنم میفهمید شیر کمه و باید دوباره درست کنه
هر وقت از یه سینه شیر دادم نوبت بعدی از سینه دیگه دادم
اینو فهمیدم که بچه حداقل باید ۲۰ دقیقه مک بزنه تا سینه کامل تخلیه بشه چند دقیقه اول شیر آبکیه اما بعدش چرب میشه پس باید ۲۰ دقیقه بهشون زمان بدین
و یه چیز دیگ که مهمترینشونه
همیشه یه بطری آب کنارمه موقع شیر دادن و یکسره آب میخورم این خودش خیلی مهمه
البته گاهی اوقات بازم شیرم کم میشه ولی این چیزا رو گفتم که شاید چند نفر بدردتون بخوره
این‌تجربه من‌بود

فقط رازیانه دم کن بخور

قرص لاکتاول بخور

جوش نزن مال منم خشک شد

آب جو بخور