۷ پاسخ

وای من که اصلا نمیتونم کم نمک یا بی نمک بخورم
🫣🫣🫣🫣🫣🫣

من خیلی کم میخورم دکترم چیزی نگفته خودم مراعات میکنم چون میترسم باد و ورم کنم

اونایی ک مسمومیت دارن باید بدون نمک بخورن یعنی بدون هیچ نمکی نه کم

برای من یه مدتی کلا همه چی ممنوع شده حتی استفاده از رب گوجه، سس ،خیار شور ،نمک که اول همه رعایت کردم بعد دیگه فشارم نرفت بالا الان خیلی کم مصرف میکنم

من منع نشدم ولی با مصرف یکمی نمک سری ورم میکنم برا همین خودم یا بدون نمک میخورم یا کم نمک

کم نمک میخورم کلا دیگه از سر بچه اولم به اینور عادت کردم

منع کامل که نشدم ولی همیشه سر هردوتا بارداریم دکتر میگفت مصرف نمکت رو کم کن بخاطر پف و ورم و احتمال فشار خون

سوال های مرتبط

مامان جوجه کوچولو🐣♥️ مامان جوجه کوچولو🐣♥️ هفته سی‌ویکم بارداری
مامان کوچولو مامان کوچولو ۱ ماهگی
عوارض مصرف بیش از حد نمک

📌 مصرف زیاد نمک در بارداری می‌تونه به سلامت مامان و جنین آسیب بزنه، نمک اضافی باعث بالا رفتن فشار خون و ایجاد ورم می‌شه و حتی روی رشد جنین هم اثر منفی می‌ذاره

❓چرا مصرف نمک زیاد خطرناکه؟
✅ باعث افزایش فشار خون می‌شه که می‌تونه به مشکلات قلبی و کلیوی منجر بشه
✅ ممکنه باعث ورم در پاها و صورت بشه و در موارد شدیدتر به مسمومیت بارداری منجر بشه

❓چه مقدار نمک در روز خوبه؟
✅ توصیه می‌شه در روز بیشتر از ۲.۵ گرم نمک مصرف نکنی که معادل یک قاشق چایخوری نمک می‌شه

❓آیا نمک زیاد به جنین آسیب می‌زنه؟
✅ بله، مصرف زیاد نمک می‌تونه باعث مشکلاتی مثل کاهش رشد جنین یا حتی زایمان زودرس بشه

❓چطور مصرف نمک رو کاهش بدم؟
✅ از غذاهای طبیعی و کم‌نمک استفاده کن، مثل سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل
✅ از چاشنی‌های طبیعی مثل لیمو و گیاهان معطر به جای نمک استفاده کن

❓آیا مصرف نمک در بارداری ضروریه؟
✅ بله، بدن به مقدار کمی نمک برای حفظ تعادل مایعات و عملکرد اعصاب و عضلات نیاز داره، اما مصرف زیادش خطرناک می‌شه