سلام مامانا👀
امروز رفتم خانه بهداشت گفتن وزنت زیاده کسی بوده اینجوری؟ چیکار باید کرد؟🧐😐 اوایل که همش کم بود میگفتن کمه الان زیاد شد میگن زیاده😓😤

بهداشت کلا کارش همینه گیر بده وزنت زیاده یا کمه🤣

به منم گفتن مراقب افزایش وزنت باش. گفت کلم بروکلی، پروتئین ، قارچ، لبنیات زیاد بخور چون سیر کننده س. غذا رو هم به چند لخش تقسیم کن و با فاصله بخور تا احساس سیری کنی

کلا به حرف بهداشت اهمیت نمیدم هرچی دکترم بگه

بهداشت زیاد گیر میده اگه دکترت گفت خوبه خوبه

بهداشتو ولش کن ببین دکترت چی میگه

منم گفتن

آره منم یه مدت گفتن کمه منم یه کم بیشتر خوردم بعد رفتم گفتن زیاده🤣🤣 بعدم دکترم گفت مولتی ویتامین و نخور چاق میکنه

اره من اونجوریم یه بار میگن زیاد یه بارمیگن کمه من دیگه بیخیالم والا هر چ بادا باد

بهداشت کلا استرسه کارش

بهداشت اگه از این حرفا نزنه که باید درشو ببندن دیگه 🤣

من همینجوری بودم تا الان دقیقا۱۳ کیلو نیم اضاف کردم

چقدر شده وزنت به منم همینو میگه قبل بارداری ۶۱ بودم الان شدم۷۱😑🤦🏻‍♀️

بمنم گفتن وزنت زیاده فرستاد دکتر تغذیه اونم یه لیست بلند برای رژیم داد ولی من هیچ چیشو نمیتونم رعایت کنم😑

بهداشت گیر میده کلا هر چی دکترت بگه همون گوش کن

به بهداشت اهمیت نده ببین دکترت چی میگه

منم دقیقا همینم

منم همین مشکل و دارم امروز رفتم همینو گفت😂😂

چن کیلو اضافه کردی

خوبه که من چی خیلی وزنم اومده پایین قبل بارداری 73بودم ده کیلو کم کردم به خاطر ویار الان ماه هشتمم تازه شدم وزن قبلیم 73

دکترتغذیه برو عزیزم بهت رژیم میده
اما تواین دوران وزن نباید کم کنی یهو هم نباید وزن اضافه کنی

هیچی کاری خاصی نکن بعد زایمان رژیم بگیر منم میرم یه بار میگن زیاده یه بار میگن کمه 😂