من خواب اين بچه رو چجوري تنظيم كنم
ساعت ١١ ميخوابه ١٢ بيدار ميشه
تا ٤ صبح🤕

خوابشو کم کم باید درست کنی هر چندشب نیم ساعت زودتر بخوابون صبح هم نیم ساعت زودتر بیدارش کن طول روز هم حواست ب چرت هاش باشه ک ن زیاد بخوابونیش ن طولانی بیدار نگهش داری متناسب با سنش چرت هاشو تنظیم کن شب هم یکی دوساعت قبل خوابش چراغ ها رو کم کن فضای خونه رو ب سمت تاریکی ببر
من خواب دخترمو با این روش ها درست کردم البته توضیح ک ریزه کاری بیشتر از این حرفاس

همیشه همینطور بود؟ روزا کم بخوابونش

کلا در طول شبانه روز چقدر می‌خوابه