مامانایی ک طبیعی زایمان کردین ، تجربه ای ک خیلی کمکتون کرد ، به ما هم میگید 😘😘

فقط موقع درد کشیدن مرتب نفس عمیق بکش .ذکر بگو .هرچی دردات بیشتر میشن داد بزنی وجیغ بکشی بیشتر اذیت میشی. فقط آروم باش این خودش کلی کمکت میکنه

طبیعی

بله ۳۷ هفته بودم

اشتباه نکن امپول فشار بعدا برات مشکل میشه بزار خودت کیسه آبت پاره شه

اول از همه تا میتونی دیر برو بیمارستان چون اگه وقتش نباشه واقعا اذیت میشی
دوم حین زایمان تنفس درست خیلی کمک میکنه

تنفس موقع دردا.جیغ و دادو گریه نکنی فقط انرژیت میره
بستری شدی ادرار و مدفوع خالی کنی که موقع زایمان مدفوع نداشته باشی .زایمانتم راحته .بجه راحتتر ب پایین میاد.
خرما و اب اناناس تا میتونی بخور تا هنگام دردات وقتی که زباد میشه دهنت خشک نشه و انرژیت نیوفته .
هنگام زور زدن نفس عمیق یک فوت بعد زور کم .نفس عمیق یک فوت و زور کم .تا بخیه هات کمتر بشه

نفس عمیق هین زایمان هم درد کم میکنه روند زایمان سریع میکنه


موقع زایمان فقط دراز نکشید رو تخت بلند شید پیاده روی حتا تو راه رو هم شده انجام بدید خیلی تاثیر داره

موقع درد میگیرتون انقباض وسط انگشت شصت اشاره ماساژ بدید با اون دستون درد کم میکنه


پاهاتون هات پله بالا رفتن بالا پایین ببرید زود بچه میاد تو کانال زایمان

میری حتما باشکم سیر برو باید جون داشته باشی ک زور بزنی م یهویی شد رفتنم هیچی نخوردم اونجاضعف کردم جز کیک نمیشد چیزیم بخورم تهوع اومد سراغم اصلا خوب نبود کلا بنظرم سیر بری خوبه

سوال من