دوستان عزیز بگین برای اینکه وزنمو خیلی زیاد نشه و ورم نکنیم چیکارباید کرد
من هنوز ۲۴ هفته هستم ولی خیلی چاق شدم و ورم کردم

بنظرم ب ژنتیکم بستگی داره من تا الان اصن چاق نشدم ورمم نکردم بچه هامم دوقلو ان.

ورم که دکتر حتما باید ببینتت فشارت رو هرروز چک کن
وزن هم یجوری کنترل کن

منم داشتم یهو چاق میشدم البته تیرویید داشتم و دفع پروتیین با این کارها وزنم اومد پایین بعد استپ ورنی الان نمی‌دونم تو این ماه اضافه کردم یا ن
نمک کامل حذف کن اصلا نزن تو غذا
شیرین جات مصنوعی سعی من نخوری
چربی غذا هم کم کن تا حد امکان
پیاده روی اگه منع نیستی انجام بده اینطوری ورنا نمیره بالا

منم خیلی وزنم بالا رفته نمیدونم چکار کنم هر کار میکنم بازم هرماه چهار کیلو اضافه میکنم باد نکردم زیاد

عزیزم چند کیلو اضافه کردی از اول بارداری تا الن؟