سلام خانما من از زایمان به بعد شکمم نفخ داره و یکم بزرگه چیکارکنم کوچیک بشه خیلی رو اعتماد به نفسم تاثیر گذاشته

۲ پاسخ

رژیمی که پروتئین توش زیاده
کربوهیدرات رو کم کن
قند و شکر مربا شیرینی کیک و بیسگوییت نخور
نوشابه دلستر نخور
فست فود نخور
یکم هم تحرک کن مثل پیاده روی شکم داخل اگر بتونی ورزش کنی که عالیه
کلا سعی کن مدام شکمت رو بدی داخل

یا رژیم باید یکسری یا ورزش

مقالات مرتبط

بعد از زایمان چه بخوریم
بعد از زایمان چه بخوریم | غذاهای مفید بعد از زایمان
بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به وزن و اندام قبل از بارداری: رژیم غذایی یا ورزش؟
تمرینات کگل برای ترمیم واژن بعد از زایمان طبیعی
تمرینات کگل برای ترمیم واژن بعد از زایمان طبیعی
علت خونریزی بعد از زایمان
علت خونریزی بعد از زایمان | علت خونریزی بعد از چهل روز زای...

سوال های مرتبط

مامان پشمک مامان پشمک ۱ سالگی
مامانا معذرت میخوام بابت سوالم اما من از دیروز انقدر خارک خوردم شکمم شدیدا نفخ کرده ، چیکار کنم یکم رو دلم سبک بشه
مشاهده ۳ پاسخ
مامان سلین 🌷 مامان سلین 🌷 ۱ سالگی
شکمم ورم داره ؟ بعد از زایمان خیلی ورزش کردم و واقعا خیلی کوچیک شد ولی الان نزدیک پریودیم هست انگار حامله ام سه ماهه اینقدر ورم کرده طبیعیه ؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان 👶 مامان 👶 ۱ سالگی
خانمامیگم دخترم دس زده به سرریکا گذاشته یکم دهنش مشکلی داره
مشاهده ۳ پاسخ
مامان محمدجواد مامان محمدجواد ۱ سالگی
سلام مامانا درد های رحمی خیلی بدی دارم مثل زایمان طبیعی شکمم داره میترکه از درد به کمرم هم میزنه و انگاری یه چیزی میخواد ازم دفع بشه واژنم هم درد میکنه
کسی تجربه داره به خاطر چی میتون باشه؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان ❤گل پسرهام❤ مامان ❤گل پسرهام❤ ۱ سالگی
مامانا لطفا جواب بدین خیلی ضروریه من ۵ماهه مرتب روش جلوگیریم قرص ال دی بوده این دفعه بعد پریودیم اولین شب که قرص ال دی رو خوردم بعد ۲۰ دقیقه معذرتا رابطه داشتم به نظرتون قرص تاثیر گذاشته؟؟؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان زینب مامان زینب ۱۷ ماهگی
سلام من پسرم دوماهشه دستشویی نمیکنه شیرخودمم میخوره
خیلی هم نفخ داره چیکارکنم
دکترهم بردم خوب نشده
مشاهده ۴ پاسخ
مامان یسنا مامان یسنا ۱ سالگی
خانما مامانم پای مرغ گذاشته پخته بشه میتونم از ابش به دخترم بدم یا نه اسهالم هس
مشاهده ۸ پاسخ
مامان جوجه طلا مامان جوجه طلا ۱ سالگی
به بچه ها همسن پسر من پوشک شماره چند میزنید پسر من 12 کیلو پنچ مولفیکس کوچیک شد بود الان 6 گرفتم خس میکنم خیلی بزرگه
مشاهده ۲۶ پاسخ
مامان مرسانا مامان مرسانا ۱ سالگی
مامانا کسی این شربت آهن به بچه داده تاثیر گذاشته توی رشدش ؟
مشاهده ۰ پاسخ
مامان شاهان مامان شاهان ۱ سالگی
اینجا کسی هست یک روز درمیون به بچه اش برنج بده و رو وزنش تاثیر گذاشته باشه ؟ وزن گرفته باشه ؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان دونه برف☃️ مامان دونه برف☃️ ۱ سالگی
خانما من دیروز ایودی گذاشت خوب امروز نخش به دستم خورد دکترم گفت که نخش یکم بلندا سونوگرافی رفتم گفت که تو جاش گذاشته
حالا به نظرتون در اومده از جاش خیلی نگران شدم 🤕
مشاهده ۲ پاسخ
مامان رادین مامان رادین ۱۸ ماهگی
سلام .قرص ال دی رو چند ساعت بعد از نزدیکی بخورم تاثیر داره؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان آروین مامان آروین ۲ سالگی
سلام مامانا ببخشید مقعد پسرم خیلی قرمز شده هرچقد‌کرم میزنم فایده نداره به نظرتون از چیه چیکار‌کنم خوب بشه؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان آراد مامان آراد ۱ سالگی
سلام دوستای گلم ، به نظرتون پودر جوانه گندم رو اشتها هم تاثیر داره؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان آراد و آنیا مامان آراد و آنیا ۱ سالگی
سلام مامانا من وزنم کمه فک کنم ۵۰ کیلو باشم ولی فک میکنم شیکمم نسبت به وزنم خیلی بزرگه جوری که امشب پسرم میگفت مامان فک کنم دوباره نی نی تو شکمت داری چیکار کنم کوچیک بشه خودممم لاغرم رژیم نمیشه بگیرم
مشاهده ۵ پاسخ