سلام مامانای دوقلو لطفا رهنمایی کنید از این هفته به بعد چیکار کنیم بارداری خوب پیش بره دچار پره اکلامپسی و خطر و … نشیم تا انشالله بسلامت زایمان کنیم🙏🏻

رعایت رژیم غذایی با پرهیز از نمک و شکر و چربی، کنترل وزن، استفاده از پروتیین بیشتر بجای غذاهای چرب مثلا ماهی تخم مرغ و مرغ و گوشت بیشتر مصرف کنید یا آب پز و یا طبخ شده با روغن کم. غلات و سبزیجات و میوه زیاد مصرف کنید. مکملهاتون رو مصرف کنید d3 و اهن. اسپرین اگه شروع نکردی به دکترت بگو حتما تجویزکنه تا خونرسانی به هردوقل اوکی باشه و هردو رشد کنن. چکاپ و ازمایش منظم و توجه به علایم خطر

فقط خود مراقبتی و توکل به خدا