سلام مامانا بعد زایمانم شکممم حالت افتاده شده وزنم بالا رفته شب ها پاشنه پام درد میکنه کسی مثل من هس؟ امیدی ب رژیم هس شکم مثل قبل بشه راهنمایی میکنید؟؟؟

بعد زایمان شکم بند نبستی؟
ببین قند مصنوعی رو بکل حذف کن خیلی زود لاغر میشی و پف بدنت میخوابه

وای من اینجوری شدم وقتی راه میرم پاهام خیلی درد میگیره اول لاغر شدم ۴ ماه بعد از زایمان یهو انگار ورم کردم

من که لاغر شدم

منم لاغر شدم ولی شکمم افتاده

من لاغر شدم