نفخ زیاد و یبوست پدرمو دراورده بخاطر قرص اهن 😣
عادت می‌کنم یا تا آخرش همینه؟
هم ففول خوردم هم فرکولیفر هر دوش نمیسازه بهم😫😫

ببین اگ عرق نعنا ضرر نداره بخور نفخ منو ک در جا خوب میکنه

صبح ک بیدار میشی چنتا دونه زیتون بخور با غذات حتما سالاد و روغن زیتون استفاده کن با معده خالی سعی کن کیوی بخوری

ببین از همه بهتره همین تامسون های امسال انقدر ک ترش هس یدونه بخوری درجا بعدش اسهال میری
یبار امتحان کن جواب میگیری

من یونی فرو میخورم عزیزم خیلی خوبه اصلا اذیتم نکرد

انجیر بخور

انجیر بخور

فروفورت بخور
برا یبوست هم عرق نعنا بخور

اسفناج بخور، کیوی، آلو و اب فراوان
سبزیجات و سالاد
گلابی و سیب با پوست و ...

از کی شروع کردی دکتر به من فقط فولیک اسید داده

صبح ناشتا آب ولرم بخور
سالاد کاهو یا سالاد شیرازی خوبه روغن زیتون بهش بزن بخور
خود زیتون هم عالیه
کیوی هم خیلی خوبه بعد از اینا یکم پیاده روی کن

قرص آهن کلا همینه

منم یبوست اذیتم میکنه..چیزای ملین بخور.آب سعی کن زیاد بخوری.شربت مگنی میلک قبل صبونه بخوری خیلی جوابه