توراخدا هرچه میدونین برا یبوست خوبه راهنمایم کنین یک ماهه شدم زلیل 😭🙏🏻کمردرد با معده درد یبوست دارم

ببین من هرچی بگی امتحان کردم. هیچکدوم موثر نبود دکتر زنانم گفت برو متخصص داخلی منم رفتم دکتر داخلی . بهم گفت. آهن رو یک شب درمیون بخور. یه شربت لاکتولوز داد گفت بعد هربار غذا خوردی یه قاشق بخور با یه لیوان آب زیاد. حتی تو دوران شیردهی هم میتونی بخوری .ببین الان راحت میرم دستشویی

روغن زیتون

موسيليوم فورت و يا شربت منيزيم

بعد هر وعده غذات شربت مگنی ملک بخور
الانم پاشو یه پودرگل محمدی خشک رو بریزتوماست بخور .خیلی سریع اثر میکنه

انجیر بخور عالیه

شیاف بیزاکودیل یه دونه بزنی مشکلت حل شده

دکتر برا من شربت مگنی میلک نوشت هر شب میخورم ی قاشق

من فقط لبو بهم جواب داد

لاکسی ژل.گلابی.کیوی

منم میتعد یبوستم ولی هرموقع حس میکنم دارم دچارش میشم اب ولرم چندلیوان پشت هم میخورم
همیشه جوابه

ناشتا آب ولرم یه لیوان بخور قبل صبحانه سیب بخور
میوه رو حتما تو میان‌وعده ات بزار
روزی ۸ تا لیوان حتما بخور سعی کن اب ولرم بخوری

آب ولرم وخاکشیر عالیه من سه روز سه روز یبوست میشدم
لواشک آلو
کره مربا
یا کره روی برنج
روغن زیتون ولی به من جواب نمیداد
شیر سرد
شکلات کاکائو
بعد همه ی اینا پیاده روی

لاکسی ژل بخور عزیزم دواش همینه