سلام ..برای یبوست چی خوبه..شیاف پروژسترون استفاده میکنم امروز برگ زرد آلو خوردم کیوی خوردم فایده نداشته..

سلام ناشتا اب بخور ترجیحا اب جوشیده و ولرم در طول روز اب زیاد بخور یبوست خوب میشه من خودم همین مشکل رو داشتم آلو میخوردم فایده نداشت ازوقتی اب زیاد میخورم خوب شده

شیاف گلیسیرین و شربت المینیوم ام جی سه قاشق پشت سرهم با ی لیوان اب قبل غذا بخور رفع میشه

شربت لاکسیژل خیلی خوبه آلو ام بخور

من چندتا دونه عناب میخورم خوبه