سلام ..برای یبوست چی خوبه..شیاف پروژسترون استفاده میکنم امروز برگ زرد آلو خوردم کیوی خوردم فایده نداشته..

سیب درختی بخور دو تا در روز برا من جوابه شاید برا توهم جواب داد

شیاف گلیسیرین و شربت المینیوم ام جی سه قاشق پشت سرهم با ی لیوان اب قبل غذا بخور رفع میشه

شربت لاکسیژل خیلی خوبه آلو ام بخور

من چندتا دونه عناب میخورم خوبه

سلام ناشتا اب بخور ترجیحا اب جوشیده و ولرم در طول روز اب زیاد بخور یبوست خوب میشه من خودم همین مشکل رو داشتم آلو میخوردم فایده نداشت ازوقتی اب زیاد میخورم خوب شده