میشه بگید چجوری نفخ حبوبات رو بگیرم!

نفخ حبوبات به طور کامل گرفته نمیشه
میتونید با خیس کردن و عوض کردن آبشون نفخشون رو کمتر کنید
اگه به زیره حساسیت ندارید بعد از خوردن حبوبات یه قاشق مربا خوری بریزید توی یه لیوان آبجوش بزارید دم بکشه با شکر یا عسل بخورید خیلی موثره
البته برای مامانایی که نینی پسر دارن بهتره با احتیاط مصرف بشه

من نخود لوبیا این چیزا خیس کرده تو یخچال دارم مثلا چهار پنج روزه ب خیس توی یخچالم چیزیش نمیشه برا دخترم استفاده مکنم
خاهرشوهرم اگه خیس خرده نداشته باش میزتره نیم ساعت بجوشه ابشو میریزه دور دوباره ابجوش میریزه میزاره بجوش اینجوری اصلا نفخ نداره

من میریزم تو یه کاسه آب شب تا صب بمونه، یا حداقل ۳، ۴ ساعت.