و منی که میخام ورزش شروع کنم روزا خیلی کوتاه شدن. اصلا به هیچی نمیرسم. شبها که نمیتونم بخوابم از بس پهلوهام درد میگیرن خیلی بد خواب شدم. همش روزا دلم میخاد بخوابم. خیلیم تنبل شدم. اصلا نمیتونم راه برم نمیدونم چجوری ادامه بدم شما از چند هفتگی ورزش شروع کردین و چ ورزشی میکنین ؟

حق داری عزیزم ولی سعی کن تحرک داشته باشی منم نمیتونم زیاد ورزش کنم ولی دارم خونه تکونی میکنم و اینا که تحرک داشته باشم بدون تحرک نباشم چون اگر بخوام همش استراحت کنم که خیلی اوضام بد میشه ولی بازم میگم خدایا شکرت که تا این حد میتونم کارامو بکنم

باید از36هفته شروع کنی بهداشت کلاس میزاره برو اونجا بهت یادمیدن یا از گوگل بگیر

من ک باید پیاده روی ورزش برم هیچی نمیکنم هیچی