خانومای هم هفته من ورزش هاتونو شروع کردین ؟ یا کلا از چند هفتگی ورزش میکنین؟

همش بستگی ب بدن خودت داره
ن با ورزشه ن با خوراکی

الان زوده. بزار معاینه که شدی بعد شروع کن

من اصلاً ورزش نکردم

سلام به من گفتن از 37هفته به بعد فعلا فقط پیاده روی میکنم

من از ۲۸ هفته شروع کردم تقریبا سعی کردم هرروز ورزش رو داشته باشم ماما گفت مشکلی نداره انجام بدین ولی کم و آروم
دیگه بدنم عادت کرده اگه یه روز ورزش نکنم کل بدنم درد میگیره

از من ۳۶ شروع کردم هنوز دردی ندارم

بمن گفت از الان شروع کن

من ک فعلا نه

از ۲۰ هفته به بعد انجام دادم

حرکت های زایمان با ورزش های دوران بارداری فرق داره من ورزش های دوران بارداری رو از حدودا ۲۴ هفته شروع کردم که مثل حرکت های مچ پاه برای ورم نکردن یا حرکت های گردن برای کمتر شدن درد کمر و گردن اینجور حرکتا بود ولی حرکت هایی مثل همین توپ یا حرکت سگ و گربه یا حرکت سجده و چند تا دیگه معمولا از ۳۶یا ۳۷ باید شروع کنیم

ورزش بیشتر مگ تو اونایی نیس ک میخان طبیعی زایمان کنن؟

اینقد ورم دارم که بزور پا میشم میرم دستشویی چ برسه به ورزش

الان زوده عزیزم من یادمه ۳۶هفته بودم ماما بهم گفت بیا شروع کنیم😍👌

من فقط دوجلسه کلاس رفتم تاالان اونم حرف زدن ورزشا میگن از ۳۶هفته به بعد انجام بدیم

سلام عزیزم من باردار نیستم اما فکر میکنم زود باشه براتون
از هفته ۳۷ شروع کن که خدای نکرده دچار زایمان زودرس نشی

دکترمن گفت ۳۷ به بعد