سلام دوستان از الان کمردردو لگن درد زود نیست 🥲من که انگار لگنم کوفته ست موقع جابجایی اذیت میشم البته چون سرکلاژم فعالیتمم کمه .اگه پیاده روی کنم بهتر میشم به نظرتون ؟

بيشتر بخاطر استراحته.پياده روي كه نه ولي ميتوني يوگا و تمرينات كگل رو انجام بدي

کم خونی هم ممکنه باعث درد لگن بشه.
داشتن رابطه هم به خونرسانی بهتر کمک میکنه البته شما سرکلاژی برات ممنوعه فکر‌میکنم.
تمرینات ورزشی لگن اکه مشکلی نداره برای شما هم ممکنه به خونرسانی بهتر کمک کنه .
بعضی هورمونام باعث شل شدن لگن میشن تو بارداری یه مقدار ناراحتی طبیعیه .

مگه سرکلاژ نیستی.پیاده روی خطرناکه

منکه لگن و واژن همه چیم پر درده

من ک یه هفتس از لگن درد هلاکم بابا😑

نه زود نیست من از ماه چهارم این دردو دارم‌ پیاده روی سنگین بدترش میکنه ولی اروم و کم تاثیری نمیذاره

من از ۱۶ هفته این دردا رو دارم🫠

نه منم همینم پیاده روی هم دارم ولی خیلی اذیت میشم بخصوص شبا

نه چرا زود باشه خواهر من ک از الان کمرم داره می‌بره لگنمم درد میکنه