دوستان فردا می خوام آزمایش قند بدم استرس دارم بالا نشون بده چه پرهیزهایی باید انجام بدم؟ 😭

من چقد تو این هفته اذیت شدم دوبار آزمایش دادم یبار دومرحله ای یبار چهار مرحله ای دفعه اول قندم بالا بود دفعه دوم قندم پایین حتما سعی کن از ساعت ۹ شب دیگه چیزی نخوری آب بخور کدو سبز و دارچین بخور غذاهای شیرین برنج موز نون نخور سینه مرغ بپز با سبزیجات بخور من بار دوم اینکار و کردم جوابم خوب بود

پرهیز خاصی نمیخواد،نوشابه اینا نخور امشب ،استرسم نداشته باش،اکه مشکل زمینه ای نداری د چرا استرس،
بعدم اصلا سخت نیس انقد ادمو میترسونن.
اونجام نوشیدنیو خوردی ی جا بشین،سعی کن چشاتو ببندی و اروم باشی