پارت دوم
آخری متخصص داد میزدم که کجاست وقتی اومدند تو فاز فعال افتاده بودم و یجورایی به بی حسی نیاز نداشتم اومدند اسپایناا کردند ولی من ۹ سانت بودم و سر بچه کاملا دیده می‌شد تخت عوض کردند و من بعد ۲۰ دقیقه با زور های مرتب و محکم و نفس کشیدن درست بدون بخیه زایمان کردم و. اینکه درد داشت برای مت که اسپاینال دیر شدم مثلا بیمار صبح ۴ سانت بود بی حسی زدند ۱ ساعت بعد زایمان کرد اما با ۳۰ تا بخیه 🫠


حالا از ۳۵ هفته پیاده روی میکردم
خرما میخوردم
ورزش های کلاس آمادگی زایمان ماما میگفت هروز هرثانیه ورزش کنید
آناناس خوردم خیلی ماساژ پرینه چندباری
رابطه جنسی مرتب مخصوصا هفته های اخر
رقص زیاد شیاف دوبار گذاشتم شبی دوتا مرغ چرب میخوردم قطره اسطوخودوس بو میکردم و بازهم ورزش ورزش ورزش ورزش های لگنی مرتب و زایمان درد داشت واقعا ولی قابل تحمل و همون لحظه که بچه میاد تمام دردات تموم میشه💙🫠
راستییی مامان اولی هستم ۱۸ سالمه
و پسرم ۳ کیلو بود و قد

۷ پاسخ

کدوم بیمارستان بودی

مبارک باشه عزیزم مرسی که تعریف کردی به تجربه هامون اضافه شد❤️💐

ماما خصوصی ت کی بود گلم؟

اسپاینال بی حسی از کمر هست برای سزارین شما اپیدورال منظورت هست به سلامتی قدمش پر از خیر🩷

ماشالله بخیه نخوردی 👌
خوش قدم باشه کوچولوت عزیزم 😘🥰

اسم حرکات ورزشیتون رو هم بگید
ماساژ پرینه همسرتون انجام میداد یا خودتون؟

چ ورزشهایی میکردی

مقالات مرتبط

بهترین ورزش بعد از زایمان
بهترین ورزش بعد از زایمان چیست؟
مراقبت‌های پس از زایمان سزارین
مراقبت های بعد از سزارین - نکات مهم تغذیه، دارو و ورزش
ورزش با توپ در بارداری
ورزش با توپ در بارداری برای زایمان طبیعی
مراقبت از بخیه زایمان طبیعی
مراقبت‌های لازم از بخیه زایمان طبیعی

سوال های مرتبط

مامان جوجو مامان جوجو ۷ ماهگی
تجربه زایمان .آنقدر گفتید بزار بزار 😂💙
من ۳۹ هفتع خودم با پای خودم رفتم بستری شدم فاکتور از اینکه ماما همراه و متخصص داشتم .
بدون درد و دهانه رحم یک سانت باز بود. رفتم ساعت ۱۰ صبح زایشگاه بستری شدم ساعتای ۱ تو اتاق بودم معاینه شدم ضربان قلب گرفتند و یه آمپول فشار زدند و من شروع کردم به برنج کباب خوردن بیمارستان😂
و آب طالبی که گفته بودند بیارید زایشگاه و آب عسل داشتم میخوردم ورزش میکردم ورزش میکردم فاکتور از اینکه قبلا کلاس های آمادگی زایمان ن رفتم ورزش میکردم تو خونه کلی ورزش لگن رابطه جنسی مرتب از اول بارداری ساعت ۴ عصر ۴ سانت بودم بدون هیچ دردی و ورزش کردم خوابیدم اومدند سوند بادکنکی داخلی گذاشتند قبلش که سوند بهم وصل بود ورزش میکردم ساعت ۴ ماما کیسه آبم پاره کرد منم خونریزی آبریزش داشتم انقدر هم وسواس داد میزدم طی بیارید من اتاقمو طی بکشم هرجی می‌گفتند خودمون میکشم میگفتم نه خون منه آب منه بده خودم و خودم کل اتاق بیمارستان طی کشیدم قرار بود اسپاینال شم ۴ سانت بودم اما از قراری ضربان قلب بچه افت داشت و به من نگفته بودند و ماما شیفت اسپایناا نمیکرد با ماما خصوصی ورزش میکردم سجده ورزش خیلی خوبی بود پوزیشن سجده منظورم بعد گار انتونکس هم استفاده میکردم بازم دردامو کنترل میکردم ساعتای ۱۰ بود دیگه درد داغونم کرد بود قبلش همش زیر دوش آب گرم بودم و از دردم فقط نفس میکشدم دردش قابل تحمل بود بچه ها انقباض میگرفت ول میکرد
مشاهده ۲ پاسخ
مامان جوجه. مامان جوجه. ۳ ماهگی
تجربه زایمانم پارت اول:
اول اینو بگم که اولین زایمانم هست و از ۷ ماهگی خیلی مرتب روتین ورزش کردن داشتم؛ ورزش های مربوط به انعطاف لگن و کش اومدن سطح پرینه رو انجام میدادم. و ماساژ پرینه
ماه نهم هر روز روزی یه ربع ورزش میکردم.۳۸ هفته که شدم شدت ورزش هارو بیشتر کردم چون واقعا نمیخواستم تا ۴۰ هفته بکشم و با امپول فشار زایمان کنم. ۳۸ هفته و دو روز معاینه لگن شدم ببینم اوضاع سر بچه و لگن چطوره... که گفتن دهانه رحم یه سانت بازه ولی سر بچه تو لگن کامل نیست و بالاست. دیگه دو روز پیاده روی سرعتی و پله کانی داشتم همراه با رابطه بدون جلوگیری ..تا شدم ۳۸ هفته و ۴ روز
مشاهده ۱ پاسخ
مامان آریان مامان آریان ۱۲ ماهگی
تجربه زایمان من 😊
بعدش ک کمی انقباض شروع شد مامانم حراسون خودشو به من رسوند بعد اون هم مامای همراهم اومد وقتی دیدمش روحیه م واقعا عوض شد چون خیلی ترسیده بودم من هیچی با خودم بیمارستان نبرده بودم ن مدارک ن ساک 😅 بعدش انقباض هام بیشتر شد .
با اینکه ۴ سانت بودم ولی بچه بالا بود و باید با ورزش میکردم تا زودتر زایمان کنم . توی اوج درد منو ماما ورزش هارو انجام دادیم که خیلی کمک کرد به ۶ سانت ک رسیدم بی حسی خواستم ولی معاینه م کردن گفتن بچه بالاست هنوز ن
ورزش ها رو بیشتر کردم چون دیگه طاقت دردو نداشتم دوباره معاینه شدم خداروشکر بچه اومده بود پایین ، بی حسیو ساعت ۱۰ به من تزریق کردن سریع ماما منو خوابوند گفت فول شدی زور بزن . با دو سه تا زور ساعت ۱۰ و بیست دقیقه زایمان کردم بچه رو روی شکمم گذاشتن انگار دنیا رو به من دادن😍🥰 از دو جهت هم بخیه خوردم . دیگه درد نداشتم . من اون بعدازظهر بدون درد بودم نمیدونستم تا ۱۰ شب زایمان میکنم و تموم میشه 😅 توی ۴ ساعت زایمان کردم😅🥰
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان مسیحا💙مهراس مامان مسیحا💙مهراس ۹ ماهگی
خب من اومدم تجربه زایمان دومم و بنویسم.
اول از همه بگم ک من زایمان اول هم باامپول فشار در ۴۰ هفتگی بود ک بعدش خیلی اذیت شدم لگن درد خیلی بد ب مدت۳ ماه ابسه شدن سینه و عمل جراحی خلاصه خیلی اذیت شدم و میترسیدم دوباره تکرار بشه و هیچ ورزش و تحرکی نداشتم قبلش
بخاطر همین سر این بارداری چشمم ترسیده بود و از اول ورزش های لگنی و پیاده روی داشتم از ۳۴ هفته جدی تر و طولانی تر ورزش میکردم پیاده روی نیرفتم پله نوردی داشتم شیاف گل مغربی رابطه اناناس خرما خربزه ورزش رو توپ هرچیزی ک کمکم کنه انجام میدادم
هفته های اخر شد و هیچ دردی مثل بارداری قبل نداشتم نعاینه شدم ۳۸ هفته یه سانت بودم
هفته ۳۹ رفتم بازهم یه سانت بودم دکتر گفت اونجوری ک باید رحمت اماده نیس من تعجب کردم گفتم بعد از این همه کاری ک کردم امادگی چرا ندارم.
بقیش پارت بعد
مشاهده ۱ پاسخ
مامان علیسام مامان علیسام ۸ ماهگی
از بعد ۴ سانت و ماما ک اومد ۳ساعت و نیم طول کشید ک زایمان کردم
برای من خیلی درداش وحشتناک نبود حس میکردم دردا بیشتره و خب میشد تحمل کرد توصیه امم اینه که حتما ماما بگیرید به حرف ماماتون گوش بدید به خاطر اینکه درد دارید نرید رو تخت و ورزش کنید سعی کنید زمانایی ک میگن زور بزنید تمرکز بزاربد روی زور زدن نه داد زدن
قبل از زایمان و تو بارداری حتما پیاده روی و ورزش های ماما رو با دقت انجام بدید

من هم دهانه رحمم خیلی نرم بود هم سر بچه خوب تو لگن اومده بود

ان شاالله زایمان همه راحت باشه🥹♥️
مشاهده ۸ پاسخ
مامان ماهلین و تپلو مامان ماهلین و تپلو ۶ ماهگی
مامانا ۳۸ هفته و۱ روز بود وقتی رفتم دستشویی کیسه ابم ساعت ۷ صبح سوراخ بود نمی دونستم تا ساعت ۴ غروب تصمیم گرفتم برم بیمارستان وقتی رسیدم بستری کردند ۳ سانت بود م ولی درد نداشتم بهم امپول فشار زدند. درد امونو بردیده بود دو تا از ماما های بیمارستان که دانشجو ترم اخر بودند امدند بهم ورزش دادند خدایی خیلی خوب بودند کمرمو خیلی ماساژ دادند زیر دوش اب گرم بهم ورزش داذنذ خیلی کمک ام کردند تا ۶ سانت تحمل کردم اما بعدش بخاطر افت اکسیژن بچه ام باید روی تخت بودم بهم اکسیژن وصل کردند اسپینال شدم فقط بی حس روی تخت وقتی بهم فشار می امد تمرینی تنفسی انجام می دادم خیلی خوب بود ماما های دانشجو خیلی هوامو داشتند همش باهم تمرین های تنفسی و انجام می دادند تا دکتر امد واسه معاینه
مشاهده ۴ پاسخ
مامان حسین مامان حسین ۳ ماهگی
سلام . اومدم تجربه زایمانمو بگم براتون خیلی خلاصه وار . من طبیعی زایمان کردم 38هفته و 1 روز دکترم ختم بارداری داد 1 اردیبهشت صبح زود رفتم بیمارستان . تا ساعت 10ونیم کارای بستری رو انجام دادیم و بستری شدم . همون لحظه نوار قلب و معاینه و کلی سرم آوردن وصل کردن ولی آمپول فشار نزدن . معاینه شدم گفتن 1 سانتی . هر یک ساعت معاینه تا دردم خیلی کم شروع شد تا ساعت 3 تحمل کردم و بعد ماما همراهم اومد توی همون یک سانت شروع کردیم به ورزش های و اسکات زدن تا ساعت 8 که تایم ماما تموم شد من 5 سانت شدم اون لحظه سرم فشار و وصل کردن آما خیلی خیلی کم چون من درد داشتم ولی با تکنیک تنفسی و ورزش کنترلش میکردم و زایاد سخت نبود. ماما که رفت .و ماما های کشیک اومدن .بهم گفتن نشین بلند شو ورزش دردام تند شده بود ولی بازم تحمل کردم و ورزش میکردم معاینه شدم 6 سانت .لحظه شروع درد من اسکات میزدم و نفس عمیق میکشیدم بعد رفتم رو تخت و سه تا سجده زدم یهو از 6 سانت توی یک ساعت فول شدم و زایمان کردم . خلاصه که کسایی که زایمان طبیعی دارید اصلا استرس نگیرید و حتما ماما همراه بگیرید و اصلا نخوابید فقط ورزش کنید تا روند زایمانتون انشاالله زودتر اتفاق بیوفته. و در آخر آرزوی سلامتی برای همه مامانا و نی نی های تو راهیتون. شماهم دعا کنید نینی منم زودتر ترخیص بشه بچم بخش مراقبت های ویژست🤍❤️
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان جوجو ممد❤️ مامان جوجو ممد❤️ ۴ ماهگی
پارت سوم از زایمان طبیعی😍😍😍
خلاصه ساعت ۳عصر بستری شدم و حالا چرا با یکسانت چون سر بچه وسط لگن اومده بود
تا رفتم توی زایشگاه بهم دوتا سرم وصل کردن و گفتن شروع کن به ورزش کردن تا تونستم ورزش میکردم مامانم اینا هم برام خوراکی آوردن خرما و بادوم و اب معدنی و اب میوه و کمپوت آناناس ورزش که میکردم خرما میخوردم و کمپوت آناناس کم کم دردام بیشتر شد ماما معاینه کرد گفت ۳سانت شدی و کلی تشویقم کرد😜
ادامه دادم به ورزش هام تا جایی که ۵سانت شدم سوزن فشار بهم زدن دردم بیشتر شد ماما معاینه کرد گفت ۷سانت شدی ان اس تی میگرفتن دردم خیلی داشت شدت میگرفت و با کمک سوزن فشار شدم ۸سانت بهم گاز بی حسی دادن مدام میکشیدم توی ریه هام (از من به شما نصیحت گاز رو بهتون دادن کم استفاده کنید من داشتم بیهوش میشدم با اینکه ۸ سانت بودم)
مشاهده ۲ پاسخ
مامان ریحانه مامان ریحانه ۷ ماهگی
سلام خانوما
می‌خوام از تجربه زایمانم بگم ☺️
پارت اول :
اول یه ذره مقدمه بگم که بعضیا اینا رو پرسیده بودین و همچنین یه پیش زمینه ای داشته باشین ،
من از ۱۹ هفته سرویکسم واژینال اندازه گیری کردیم پایین بود ۳۰ میل بود
و دکتر من نزاشت برم سرکلاژ کنم ینی در واقع من که تجربه نداشتم اونم گفت نیاز نیس فقط استراحت مطلق باش با شبی یدونه شیاف تا ۳۰ هفته
۳۲ هفته رفتم سونو و فهمیدیم سرویکسم کمتر شده ۱۸ میل
دکترم گفت دیگه الان که نمیتونی سرکلاژ کنی و خلاصه ورزش هاتو فعلا نمیتونی شروع کنی وگرنه که از همون هفته میشد برم کلاس ورزش لگنی
خلاصه که من کلا خوابیدم تا ۳۶ هفته ( تو تاپیکام هم هست قرار بود پساری بزارم رفتم پیش متخصص زنان گفت تحریک میشی زایمان زودرس میشی نزار)
اینم بگم من هیچ درد و انقباضی نداشتم ، از ۳۶ هفته کم کم پیاده روی و ورزش ( کلا دو سه تا حرکت تو خونه میزدم ) شروع کردم یبارم ملا رابطه بدون جلوگیری داشتیم 😂
سه شنبه هم رفتم کلاس ورزش آمادگی زایمان تو مطب دکترم دو ساعت بهمون ورزش داد و چون ۳۷ هفته بودن ورزش های ما یکم با هفته پایینا فرق داشت که لگنمون باز بشه
اینم از مقدمه‌
مشاهده ۳ پاسخ
مامان ارسلان مامان ارسلان ۱ ماهگی
مامانایی که هفته های اخر هر روز و مرتب ورزش های لگنی داشتید
تو باز شدن دهانه رحمتون واقعا تاثیری گذاشت؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان دخملی مامان دخملی ۷ ماهگی
اسکات و شیاف گل مغربی و خرما و دارچین و ورزش های زایمان، تاریخ زایمان رو زودتر می‌کنه یا سروقتش فقط روندشو آسونتر؟
من چون زایمان قبلیم زایمان زودرس شد.اینو گذاشتم از هفته بعد مرتب
انجام بدم. الان فقط پیاده روی دارم
مشاهده ۴ پاسخ
مامان یاشار :) مامان یاشار :) ۵ ماهگی
سلام مامانا خداروشکر من یه زایمان طبیعی عالی داشتم ، با اپیدورال ...
ساعت ۱ شب دردم گرف ۵ زایمان کردم ،، فقط ورزش ورزش ورزش ،، تردمیل ، ورزش با توپ ، روزی یه لیوان خاکشیر ناشتا ، روزی دوبرش اناناس،،اینا دهانه رحمو خیلی نرم میکنه ، ولی ورزش با توپ عالیه عالی ، من رفتم بیمارستان ۷ سانت باز بودم ....
مشاهده ۱۸ پاسخ
مامان خزان مامان خزان ۱۱ ماهگی
ورزش های لگنی چه ورزش های هستن واسه زایمان طبیعی
مشاهده ۲ پاسخ
مامان ریحونکام🎀🌸🩷 مامان ریحونکام🎀🌸🩷 روزهای ابتدایی تولد
تجربه زایمان طبیعی ، شکم دوم

۴۰ هفته و ۲ روز بودم به انتی ، کلا هروز هفته اخر nst میدادم
و رو یک سانت ثابت بودم بااینکه (پیاده روی و ورزش و پله نوردی داشتم) اما دهانه رحمم رو یک سانت بود .
۲۵ تیر ساعت ۱۰ رفتم بیمارستان معاینه کرد گفت ۲ سانتی کلا اما هفتت بالاست بستری میشی.

ساعت ۱۱ بردنم بخش زایمان طبیعی سرم فشار بهم زدن منم ماما همراه گرفتم تو خود بیمارستان ،خانم نجیمه محسنی بشدت ماماهمراه صبور و عالی و منصفی هست. چندتا ورزش سطحی داد تا ۴ سانت بشم و رفت گفت بیمارستان بشی۴ سانت زنگ میزنه بهم
تا ۳ سانت ورزش کردم یهو دردام شدید شد و بی‌حال میشدم به حدی ک پرستار تند تند آبمیوه و خرما میداد معاینم کردن شده بودم ۶ سانت
که درخواست اسپاینال دادم و سریع برام زدن عالی بود آب رو آتیشه . بعد خانم محسنی اومد و ورزش کردیم از ۲۰ دقیقه به ۴ تا ۴و نیم که زایمان کردم
یکسری نکات هم موقع زور زدن میگفت که خداروشکر سر همونا بخیه نخوردم . بیمارستان تامین اجتماعی اراک (گردو*)زایمان کردم پرسنل و همه امکانات عالی بود

انشاءالله قسمت همه چشم انتظارا نینی تونو بسلامتی بغل بگیرید.
بنظر خودم شکم دومم از اولی سخت تر بود برای من
بدن با بدن فرق داره
باز برگردم عقب طبیعی انتخاب میکنم اما زودتر ماماهمراه میگیرم برا ورزش ها و اسپاینال هم عالی بووووود
مشاهده ۸ پاسخ
مامان هیرا🧸 مامان هیرا🧸 ۲ ماهگی
تجربه من از زایمان طبیعی ۲💢
کیسه ابم ک ترکید انقباظ ها و دردام بیشتر شد منو روی تخت خابوندن اما بعد نیم ساعت دردام کلا قطع شد
دوباره از تخت رفتم پایین و ورزشو ادامه دادم سر بچه کامل توی لگنم نبود ک با ورزش ها کامل اومد پایین
ماما همراه با روغن بچه کمرم رو ماساژ میداد ک خیلی دردام رو کم میکرد
بهم گاز برای بی دردی هم میدادن ک خیلی تاثیری نداشت فقط منو بیحال کرد باعث شد نتونم خوب ورزش هام رو ادامه بدم
دکترم هم یک از ۸ سانت روی سرم بود و با ماما همراه ورزش میکردم ک ساعت ۲ فول شدم و با ستا زور بچه ب دنیا اومد و بعد از ب دنیا اومدنش کل دردام تموم شد
برش رو ک اصلا احساس نکردم و برای زدن بخیه ها هم بهم امپول بی حسی زدن و امپول بی حسی رو احساس کردم اما درد زیادی نداشت و قابل تحمل بود
من تا وقتی ک ب ۹ سانت نرسیدم روی تخت نبودم و همش داشتم ورزش میکردم ک باعث شد سر بچه بیاد توی لگن و موقعه زور زدن زودتر ب دنیا بیاد
و اینکه چون از سزارین میترسم باعث شد با ماما و دکترم همکاری کنم و موقعه زور زدن بجای اینکه جیغ بزنم فقط زور میزدم و سریع بچه ب دنیا اومد
نفس گیری درست و ورزش و البته ماما همراه خوب خیلی توی زایمان ب من کمک کرد و گاز بی حسی تاثیری روم نداشت فقط باعث شد بیحال بشم و سرگیجه بگیرم
بعد از زایمان هم منو بردن حموم و از کمر ب پایینم رو کامل شستن بعدش یکم لرز داشتم ولی رفتم زیر پتو و خوب شدم توی اتاقم هم حموم بود ولی ترسیدم دوباره لرز کنم و اونجا حموم نرفتم بعد از ۲۴ ساعت هم ترخیس شدم
درکل حین زایمان درد زیاد داشتم ولی هیرا ارزشش رو داشت🙂💛اگه برگردم عقب قطعاااا دوباره انتخابم زایمان طبیعیه
مشاهده ۷ پاسخ