سلام خانوما کم خونی ام داره روز به روز میاد پایین تر الان شده زیر ده ،چه کار کنم به خدا روزی دو تا هم قرص میخورم

منم دوازده بودم با اینکه روزی دوتا قرص‌اهن‌میخوردم‌شده ۸ الان سه روز در هفته سه تا میخورم😐انشاالله ک اومده بالا نمیدونم دیگه

اسفناج
هروز عدسی
پسته بخور واقعا جواب میده

عزیزم حتما قرص اهنت رو با اب مرکبات بخور جذبش و بالا میبره

روزی دوتا فرفوت دئودنال با معده خالی بخور.

یاهم سرم بزن.
منم همینم خیلی کم خون شدم

سیب رو رنده کن بهش عسل اضاف کن بخور

سیب میخ بخور

تالاسمی مینور نداری یک وقتی؟
نگران نباش کم خونی من اومده رو۷دکتر خون گفت نگران نباش نهایت موقع زایمان برات خون وصل میکنن من تالاسمی دارم

من 3 بار سرم خون وصلم کردن بخاطر کم خونی بعد ازمایش گلبول‌های قرمزم بهم ریخت اصلا مکافاتی کشیدما

عزیزم من‌کم خون نبودم کلی هفته ۳۰ کم خون شدم دیروز رفتم دوباره آزمایش کم خونی دادم

عزیز عدسی
اسفناج
مغزپسته خام
بخور وسعی کن قرص خارجی بگی دکترت بنویسه

گوگل بزنی غذاهای آهن دار میاره برات بالا

قرص جواب گو نیست غذا ها آهن دار بخور، شیر عسل، عدسی، سه شیره، اسفناج، چیزای که آهن داره بخور پیش دکتر تب سنتی بری خوبه کمکت میکنه

سلام
مویزبخورصبح ناشتا ۲۱ عدد
شکرسرخ بخور
سبزیجاتی که آهن دارن بخور انارخیلی خوبه
منم باهمین کارا رسوندم به۱۱

من واسه کم خونی زیر نظر دکتر کتایون قاسمی هستم
مکمل و قرص آهن بهم داد

اسم قرصت چیه؟قرص گلوبیفر و فروسیس خیلی خوبن

من اسفناج پاک کردم شستم
گذاشتم بپزه ابش برداشتم
روزی یه استکان ابش میخوردم
و بعد اینکه قرص هم مهمه
چه قرصی میخوری

من 9بود 10شدم منم روزی دوتا میخورم

اسفناج و پخته کنین بخورین و گوشت گوسفند تو شیشه اوکی میشی

منم همینم و دیگه چیری هم تا زایمان ندارم و با همین وجود میخام عمل بشم و میترسم خون لازم بشم🤦‍♀️

منم بودم
چای نخور
اسفناج الان فصلش هست زیاد بخور
پسته