من بعد از آزمایش گلوکز قند یکساعتم بالا بود رفتم دکتر گفت باید قند مصنوعی رو کامل حذف کنی بعد دو هفته دوباره آزمایش بدی حالا نمیدونم چه چیزایی میتونم بخورم چه چیزایی نمیتونم بخورم کیک و شیرینی و اینا که میدونم حذفه اما برای غذا و میوه نمیدونم چیکار کنم بنظرتون چه چیزایی از غذا و میوه قند مصنوعی داره که باید نخورم؟؟؟


بارداری فرزندپروری

میوه زیاد نخور درحد کم...سعی کن آب زیادمصرف کنی قندتو پایین میاره.برنج هم نخور...

برنج ماکارونی نون خرما حلوا شیره انگور سیب زمینی هرچیز نشاسته داری ممنوع میوه سرشار از قند هست مخصوصا هندوانه خربزه انگور 🥴ی جورایی رژیمش سخته ...سعی کن رون مرغ کبابی کنی بخوری عدسی بخور سوپ بخور بدون‌نون اوممم مثلااا سالاد سزار بخور چیزایی که حداقل قند رو داره

چیزای کارخونه ایی و بسته بندی رو هم باید حذف کنی نوشابه دلستر کمپوت ها بسکوییت و کیک و ابمیوه و...
میوه و غذای خونگی موردی ندارع

میوه که قند مصنوعی نداره

غذا و میوه که قند مصنوعی نیس
خوراکی ها و قند و شکر و نوشابه وابمیوه های کارخانه ای اینا رو همه رو حذف کن توو میوه ها هم موز قندش زیاده سعی کن نخوری
برنج و نون رو کم کن جاش پروتئین بیشتر مصرف کن
و از ساعت ۷به بعد هم میوه نخور میوه رو عصر یا صب بخور

عزیزم ازمایش قند هزینه اش چقد درمیاد؟

خود قند شیرینی
ماکارونی و برنج و نان سفید اینارو کم کن
اب میوه هم قند. داره
به جاش میوه بخور

عزیزم زیاد سخت نگیر.فقط برنج و ماکارونی کم‌بخور از دکترت بپرس درحد چندقاشق مجازی یه بار یا ذو بار هفته میتونی بخوری.نون هم‌برای صبحونه تست جو یدونه بخوز.برای ناهار و شام سنگگ فقط بخور اینم از دکترت بپرس چند کف دست مجازی.چای با خرما و کشمش بخور.خرما ۲ تا در روز میتونی بخوری.بین هر وعده غذاییت ۳ ساعت استراحت بده.شب اصلا برنج و ماکارونی نخور.غذاتو‌قبل ساعت ۸ بخور فقط اخر شب ی میان وعده سبک مث پاپ کورن بخور با چای خرما.سالاد و سبزی کنار همه غذاهات بخور.میوه هم الان فصلیه ک میوه هاش قندش کمع همه جور میوه بخور ولی ۳ یا ۴ تا بیشتر نخور.از هر میوه روزی یکی.

سس ،کنسرو ،ابمیوه،کمپوت ،شکلات ،بستنی،شکر،قند،نبات،
میوه هم فقط سه واحد فکر کنم بشه خورد حدود مثلا سه تا پرتغال متوسط

کیک شیرینی بستنی شکلات چیپس پفک اینا حذف
میوه سیب و خیار و پرتقال و نارنگی روزی یه دونه مانعی نداره
نون میخوای بخوری یا برنج حتما یه واحد پروتیینی همراهش باشه مثل مرغ یا گوشت

کدو سبز عالیه برای کنترل قنددددد

عزیزم باید ماکارونی سیب زمینی و نون سفید را حذف کنی سعی کنی بیشتر گوشت و مرغ و حبوبات مصرف کنی برنج هم کمتر مصرف کن نوشابه و ابمیوه های صنعتی کلا حذف کن میوهای شیرین که قند زیادی دارن باید حذف کنی سعی کن کدو سبز و خیار با ماست بخوری قندت کنترل میشه من از اول بارداری اینجوری رعایت کردم