قند و شکر حذف کلا چیزای شیرین حذف
کمتر کردن برنج و نون بیشتر خوردن چیزایی که پروتئین و فیبر داره توی میوه هم زیاده روی نکن مخصوصا هندونه و خربزه و انبه
قندت چنده
من شنیدم کدو سبز وبامیه قند میاره پایین ولی مطمئن نیستم
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.