۳ پاسخ

قند و شکر حذف کلا چیزای شیرین حذف
کمتر کردن برنج و نون بیشتر خوردن چیزایی که پروتئین و فیبر داره توی میوه هم زیاده روی نکن مخصوصا هندونه و خربزه و انبه

قندت چنده

من شنیدم کدو سبز وبامیه قند میاره پایین ولی مطمئن نیستم

سوال های مرتبط

مامان ماهلین مامان ماهلین هفته سی‌وهشتم بارداری