خانوما من تو ازمایش قند ودیابتم یکم بالا بود درحالی ک اصلأ چیز شیرین نمیخورم دکترمم گفت بخاطر هرمون هابرای کنترلش صبح ها متفورمین بخورم ظهر هاهم آسپرین
شماها همچین تجربه ای داشتین من دلم ریخت ترسیدم
بعد چه چیزایی بخورم ک خودم وزنم نره بالا

خیلییی ممنونم بابت راهنمایتون استرس ک من کلاااا استرسی یه زندگی پراز استرس هرروزموندیه داستان حدید برنجم اکثرااا فقط ناهار ولی این مدت فسفود مصرف کردم راهههه که زیاد میرم خیلی روپام اب هم دیگ شکمم صدا اب میده مدام اب میخورم چشم سعی میکنم سالاد قبل غذا بخورم از بامیه خیلی بدم میاد بقیه رو چشم حتما رعایت میکنم

اره بابا منم قندم لب مرزه متفورمین میخورم البته با ناهار
هیچی نمیشه فقط قند مصنوعی حذف کن داروتو مرتب بخور اصلا نگران نباش اصلا چیز مهمی نیست بخدا

بنظرم پیش دکتر غدد برید ، کاری که خودم کردم ، چون به من انسولین دادن و متفورمین برای هفته های بالاتره که انسولین جواب نده ،البته این چیزز بوده که پزشکم به من گفته و بنظرم از الان تا پایان بارداری متفورمین خوردن زیاد جالب نیست . بله گویا خیلی به خکراکی های شیرین ربطی نداره ، من راهکارهایی که خودم به کار گرفتم رو بهت میگم ،اول استرس نداشته باش ،عامل نوسان قنده ، هر روز صبح نفس های عمیق توی هوای آزاد بکش ،یک سنگ پا تهیه کن و بصورت خشک با پاشنه ی پاهات بکش ، صبحانه حتما با پرو تیین شروع بشه ، هر دو ساعت یک خوراکی مفید میل کن مقل آجیل خام ،میوه های کم قند یا هر خوراکی پرو تیینی، برنج رو کمتر مصرف کن ، شب ها نان یا برنج با غذات نخور ، بعد از هر وعده غذا ۱۰ دقیقه توی خونه راه برو .، روزانه یک ظرف سالاد ۲۰ دقیقه قبل از ناهار یا شام بخور که حتما یک ق غ خ رویش سرکه سیب خانگی ریخته باشی . اگه بامیه خشک گیرت اومد پودر کن نصف ق چ خ داخل کمی ماست بریز هر روز بخور ، آب زیاد بنوش و در آخر دستگاه قند خون تهیه کن ، یکبار صبح ناشتا ،فرداش دو ساعت بعد از صبحانه ،پس فردا دو ساعت بعد از ناهار و روز بعد دو ساعت بعد از شام رو اندازه گیری کن ، ناشتا باید زیر ۹۰ و اون دو ساعتا زیر ۱۲۰ باشه ، اصلا جای نگرانی نبست من خیلی اذیت کشیدم ولی نهایتا فهمیدم مضرترین براش استرسه و کسی که دیابت بارداری داره با مثرف دارو فرقی با فرد عادی نداره

چیزای پروتئین دار مثل فیله مرغ ، تخم‌مرغ ، گوشت کباب شده سبزیجات و سالاد

عزیزم GTTدادی؟یا GCT?