مامانا چیکار کنم وزنم بالا نره توی 5روز یک کیلو اضاف کردم چیزای شیرین قندی نمیخورم آزمایش گلوکزم خوب بود میشه لطفا بگید من فقط چیزایی که برای وزن گیری جنین میخورم

عزیزم فشارت هم حتما چک کن خدایی نکرده مسمومیت بارداری نباشه

به من مشاور تغذیه گفت چون وزنم بالاست خامه عسل مربا نخورم .برنج فقط ۱۶ قاشق با یه ملاقه خورشت بخورم .نون ۸ کفت دست صبحانه ۱۶ کف دست . صبحانه تخم مرغ یا یه لیوان عدسی یه قوطی کبریت پنیر .
میانوعده یه قاشق برنج خورست یا یه قالب پنیر .الان برنامه غذاییم پیشم نیست وگرنه برات میفرستادم .
شیر هم روزی یک لیوان .
کلا گفت بیشتر پرتئین بخور و کربوهیدرات کم کن

عزیزم تو بارداری اگه میخوای وزنت بالا نره برنج زیاد نخور ۸تا۱۰ تا قاشق
سیب آجیل سینه مرغ میوه و سبزیجات بیشتر بخور برنج و اینا خاصیتی نداره و نون زیادم چاق می‌کنه