یکیم شما بگید👀

از تجربه هاتون که تنبلی تخمدان داشتین و خوب شدین بگین ممنون🦋🤍

من تنها کاری که کردم اصلا از روغن استفاده نمیکردم یا اگه استفاده هم می‌کردم فقط روغن زیتون بود
قند رو کامل حذف کردم
و از سویق استفاده کردم موقع بارداری چون گرمه خیلی خوبه میگن
و دارو های دکتر رو مصرف می‌کردم

منم دارم رژیم میگیرم باید وزنو کم کنی اول

قرص باهِ زنان طب اسلامی عالیه برا تنبلی

شبا زود میخوابیدم روزا زود بیدار میشدم
روزی ۱ساعت و نیم پیاده روی داشتم
نیم ساعت یوگا
اصلاح سبک
روزی ده تا بادوم
انار
حذف قند مصنوعی و فست فود

روغن کنجد میگن زیاد برا تنبلی و کیست خوب نیست زیتون از همه بهتره

سلام خوبی عزیزم گروه دارم تو روبیکا خانم هااگه دوست داری ایدی بده بیارمت