خانم ها کیا کلاس های آمادگی زایمان میرن؟؟ واجبه بری چون نمیتونم حتی ده دقیقه هم روی صندلی بشینم اونجام طولانیه لازم بری یا شگرد بهداشت ایناس

من کلاس آنلاین شرکت کرده بودم دیدمو کلی نسبت به زایمان عوض کرد و کلی هم اطلاعات بهم اضافه شد

اره خوبه یه سری نکات و ورزش بهت یاد میدن که توی روند زایمان خیلی بهت کمک میکنه

من کلاس آنلاین که بهداشت گذاشته بود شرکت کردم ولی به نظرم خوبه میگن چه ورزشهایی انجام بدی

من دیروز نتونستم بشینم رو صندلی فرش داشت نشستم زمین

عااالیه

ن الکیه

انلاینشو شرکت کن

چجوریه تاثیری هم داره؟؟ من موقه زایمان واقعا خیلی درد وحشتناکی میکشم

کلاس آنلاین هم داره