مامانااز دست یبوست چکار کنم
الان ببخشید دو روزه معدم کار نکرده
شربت خوردم آلو آش شیر آب
اصن انگار نه انگار😢😢🤦‍♀️

تو یبوست داری گلاب به روت من بیرون روی دارم درست نمیشه دیگه فکر کنم عادیه دیگه آخراش این مشکلات

کمپوت گلابی برا من نصف روزه جواب میده عالیههه

قرص آهنت رو عوض کن
با اینکارا هیچی نمیشه منم درگیر بودم
تا آهن و منیزیم عوض کردم خوب شد الهی شکر

این هفته ها یکم تحرک پیاده روی داشته باش
ناشتا اب ولرم و دانه چیا خیلی خوبه
بعد غذاهات سفت نباشه مثل برنج و اینا غذاهای نرم تر مثل طوپ و اینا مصرف کن انجیرو شب خیس بده تو شیر صبح بخور
آلو خیلی خوبه
زیتون روغن زیتون
سبزیجاتتم بیشتر کن مثل کاهو اینا
کلا رژیم غذایی و تحرکتو تا زایمان منظم کن دیگ یبوست اسیرت میکنه موقع زایمان

شاید از قرص آهنت باشع من انقد یبوست شدید داشتم ک فقط خونریزی داشتم خیلی وحشتناک بود قرص ایرانی میخورم الان خارجی دادع خوب شدم

۷ تا انجیر رو تو بانکه با اب جوشیده
که ولرم شده بخیسون
دو قاشق گلاب هم اضافه کن
از شب قبل بذار و صبحونه بخورش

آبجوش نبات یا آبجوش عسل هم
به صورت ناشتا عالیه

اهن چی میخوری یا قرص کلسیم میخوری؟

کیوی و خیار رو رنده کن بخور ببین چی میشه😂

من بعضی وقتا ۴ـ۵ روزم میشه 🥴

روغن زیتون بریز رو کاهو بخور
کیوی و لیموشیرین هم خوب بوده من جواب گرفتم
جدیدا دکتر بهم لیدی میل داده با اینکه شنیدم خیلیا یبوست گرفتن ولی من یبوستم برطرف شده

الان فصل کیوی هس کیوی بخور،انجیر خشک و توت خشک هم خیلی خوبه

من یک هفته اس🥲🥲

روغن زیتون بخور

برگه زرد آلو و کدو حلوایی آب فراوون جوری راه میندازه😁

سلام عزیزم من اینکارا رو میکنم باز یکم بهترم :

لواشک خونگی آلو یا زردآلو

کلا شکم بزرگ میشه دیگه لامصب از کار میفته