بچها ب غیر از گوشت و مرغ و حبوبات و تخم مرغ و مغزیجات دگ چیا استفاده کردین ک برا وزن دهی خوب بوده؟ الان میشه ارده شیره و کره بادوم زمینی خورد برای صبحانه؟.

صبحونه ها حلیم بخورهفته ای دوبار یروز درمیان تخم مرغ آب پزبخور
مغزیجات بخور سویق گندم بخور

من هرروز یه لیوان ابهیویج خوری بزرگا رو شیرموز غلیظ با شیر کیلویی توشم خرما میریختم و مغزیجات خام پودر شده با پودر نارگیل و کنجد میخوردم
سیب زمینی سرخ شده با قارچ و پنیر با سس یا سیب زمینی اب پز با پنیر گردو
هرروز میوه از همه رقم
صبحانه همه چیزی البته نون سنگک و بربری میگرفتم ک میلم بکشه زیاد بخورم
غذا و تنقلات و اینام همه چی میخوردم هیچوقت نگفتم این خوبه این خوب نیس این گرمی این سردی
بچمم ۳۷ هفته ۳و۶۰۰ دنیا اومد

اینو ببین

بله ازاولشم میشد خیلیم مقویه‌
حلیم و ابگوشت و انواع کباب هم خوبه

کره بادوم‌ زمینی بهتره تا ارده شیره، فرنی ،بستنی

عالیه من ارده با عسل یا ارده با خرما میخورم

من ک گوشت و مرغ و اینجور چیزا بدم میا بالا میارم فقط روزی ی لیوان شیر ب بدبختی میخورم

اره عزیزم من ارده و شیره رو تو هفته های پایین ترم میخوردم